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2023-12-14 09:31阴手棍法，演练路线往返四趟，多为直线。共有三十六个动作。
动作名称
一趟
起势E
马步持棍左推掌
提膝持棍左推掌
上步跳步左弓步背棍推掌N
上步马步挑把N
换跳步马步挑棍N
左弓步压把N
舞花左扑步摔棍N
二趟
圈棍横裆步拉棍
左虚步架棍S
上步右虚步架棍S
右弹腿挑棍S
上步舞花夹棍右弓步横扫S
左转跳云棍夹棍左弓步横扫N
转身舞花蹲步后踹腿N
跳步右弓步架推棍S
三趟
圈棍左横裆步拉棍
转跳跪步压棍S
右弓步拦腰扫棍W
左弓步拦腰左扫棍E
右弓步盖棍N
左弓步穿棍S
提膝单手架棍S
左弓步刺棍
震脚蹲步刺棍
跳步左弓步刺棍S
四趟
丁步回身穿棍N
转身马步压棍N
换跳步右扑步扫棍
换跳步左扑步扫棍
上步转身扛棍
提膝回身扫棍N
换把左弹撩把棍N
右弹撩棍N
跳步马步持棍E
收式E
注：名称后面的英文字母，为演练方位，S-表示南，N-表示北，E-表示东，W-表示西。
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