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2023-12-10 09:31如果打乒乓球越打越退步，首先要找到退步的原因。
自己打球的时候可能注意不到这时可以让别人在旁边录个视频，帮着分析自己的动作姿势哪里错了。
因为乒乓球的动作一旦形成养成的习惯，很难改。
当找到自己所犯错误之时，便要进行改进了，比如说正手攻球时习惯性翘胳膊肘，那么可以先进行无球练习，按照正确的规范进行训练。等到动作定型之后再与别人打球，注意不要回到原来的习惯。
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