乒乓球近台正手拉球动作要领？

一、乒乓球近台正手拉球动作要领？

引拍动作要小，手腕集中发力，旋转主要是来自于手腕，不是摆速。因为近台的球多数下旋多，不把旋转改过来，很难连续攻击，所以将下旋球改成上旋球很重要。

其次是脚步要调整好，很多时候拉球不准和步法关系很大，一定要碎步先调整，然后再出手。

二、乒乓球横拍正手攻球动作要领？

1.预备姿势：身体靠近桌台边缘。越靠近越好。就算贴着桌边 也没关系。勇敢靠近桌台！

2. 身体稍微前倾，肚子内收(是彎腰哦 可不是叫你駝著背)，两脚与肩同宽，两脚站立要左脚稍前、右脚稍后。

3. 把手伸入台内，小臂与大臂夹角约110度，控制拍子的高度 越低越好, 比网子低更好。拍面竖起垂直于地面(小臂一定要深入台内)。

4. 请朋友在桌子对面发球，过来你的正手位置。球速不能太慢，球带点上旋即可，不要发下旋球(麻烦找发球利害一点的，球的落点、速度要够稳定)。

5. 把拍子当作是一面墙，让球来碰拍子，不可用手臂出去击球，让球自己反弹。

6. 不可以提高拍子高度来碰球，请把拍子逼近球的落球点，来 碰球。如果碰不過網代表拍子離擊球點太遠 請往前站些 (不是把手伸長! )

7. 注意一定要用碰的！否则此练习就宣告失败。

8. 只要拍子足够接近球的落球点，你可以发现，只用碰的球就能轻易过网，而且球带有弧线。

三、乒乓球正手攻球动作要领？

乒乓球的动作要领：首先是击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米；当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后

当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部；击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂

击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势

注意事项：

1.站位一定要正确，否则不好调节动作。

2.只用手腕或小臂发力，事实上要用大臂带动小臂进行发力。

3.挥臂路线错误会导致球不受控制，有的挥臂到中途就停下，不能充分发挥摆臂的力量，球也就会跑偏

4.没有后引和横摆动作，在攻球之前没有向后的引拍动作，连锁反应的向前横摆动作也不可能有，缺乏这两个动作，攻球就没有力量。

四、乒乓球正手攻球的动作要领？

预备姿势　　

含胸收腹——身体稍为弯腰前倾，肚子内收，两脚与肩平宽，左脚稍前，右脚稍后, 膝盖微弯保持弹性。　　

近台站位——身体不可离桌子太远，因为这是近台技术。击球位置会在球桌边缘附近，甚至是台内击球。

挥拍时机　　

借力截击——球进台后弹起时，上升期或高点前期就要挥拍击球。借助球反弹的力量就能轻易回击。　　

如果击球点太高会容易翻拍。击球时机太晚，会变成抽球，或者击球无力。近台正手攻球是利用反弹的力量还击，所谓借力击球，也可以说是截击。太晚击球无法借力，就必须主动发力，力量、弧度比较难控制。

挥拍前期　　

以腰带手——一样要以腰带手来运拍前迎，肩膀、大臂不可发力，用身体转腰带动肩膀，以腰带肩，以肩带手。注意前迎要多用腿腰力量!　　

重心左移——转腰同时，重心要往左脚方向移动，使身体迎向击球方向来击球(练习时，要规范自己往左前方击球)。这就是所谓的用脚打球。

挥拍击球　　

收缩小臂——击球时，必须利用收缩小臂来击球，大臂、肩膀、腕部都不可出力。　　击球方向——击球方向取决于重心转移让身体前迎的方向，小臂起调节作用。　　

腕部固定——整个挥拍过程，除非高阶技巧，手腕严禁晃动、翻转用力、翻拍等。　　挥拍轨迹——要与来球轨迹在一条直线上，这样能最大限度地发挥击球的效能并保证出球的稳定；也就是说，这时拍面与来球的轨迹应该构成“丁字形”，这样才能使球垂直受力，不带侧旋。　　

手肘在右——注意手肘要固定在右腰侧，不可抬高，也不可前后拉动。手肘固定，大臂就自然固定,隨腰順勢揮動而不發力。注意肘部不得高于肩膀，击球时以手肘为支点收缩小臂。

还原　　

停止挥拍，身体要正、要直，不可歪斜。挥拍完还原动作，手应该缓而不慢地放下往右，注意节奏, 恢复预备姿势，准备引拍。

其它

打出规律跟节奏——小臂挥拍，转腰摆动速度，要维持等速，不可中途加速，要打出规律跟节奏感。 控制摩擦与撞击——当你一切动作都很顺畅之后，才可以加上摩擦，小臂发力加速抽打，来增强威力。 练球方式——正手位练习时一定要打出斜线，由右而左……练习直线是进阶动作，如果练习不当，会姿势错误而转动拍面(外撇过多)，初学时要先练习控制落点，逐渐再练习变线打角度。

扩展：

乒乓球（table tennis），被称为中国的“国球”，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。比赛分团体、单打、双打、混双等数种；2001年9月1日前以21分为一局，现以11分为一局；采用三局两胜，五局三胜，七局四胜。乒乓球为圆球状，重2.53～2.70克，白或橙色，以高分子聚合物为原料的新塑料球。

乒乓球起源于英国，“乒乓球”一名起源自1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名，在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同。1926年，在英国伦敦举行了国际乒乓球邀请赛。后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛。

五、乒乓球正手攻球动作要领中考？

正手攻球时，左脚稍前站立，身体离台约50厘米，当来球落至台面时，前臂外展将球拍引至身体右侧。当来球从台面弹起，上臂带动前臂向左上方挥动，配合前臂内旋使拍形前倾，上升期击球中上部，击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂大臂带动小臂。击球后，球拍挥至头部高度，迅速还原成击球前准备姿势。

六、乒乓球近台正手攻球技术？

一、正手快攻的特点：站位近、动作小、出手快，借来球的反弹力还击，与落点变化相结合。

二、技术要领：蹬地、转体、快打、随势挥拍。

三、具体技术：手臂自然弯曲并作内旋使拍面稍前倾，前臂横摆引至身体右侧后方。右脚稍用立蹬地，髋关节略向前转动，腰向左传，上臂带动前臂快速向左前方挥动迎球。当来球跳至上升前期，拍面稍向前倾击球中上部，触球瞬间前臂迅速收缩，向前打为主、略带摩擦，手腕辅助发力。一般用60%—80%的力量击球，并可借助手腕调节拍面角度、改变击球部位来变化回球的落点。

四、注意事项：

1击球时以打为主、略微带点摩擦，手腕辅助发力。

2引拍时，应该以肘关节为轴，而不是将整个肘部甚至连同大臂向后拉，否则会造成肘高、肩高的“架肘”状，影响发力和命中率。

3注意保持拍型的前倾，杜绝出现翻腕动作。

4击球时，做好重心交换，不能只有手臂动作而无腰、腿配合。

七、羽毛球横拍正手攻球动作要领？

横拍正手攻球：在球的高点期击球，击球的中上部，身体重心由右向左转移，击球时以前臂发力为主。注意平衡重心，迅速还原。

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八、乒乓球正手攻球和反手推球的动作要领？

乒乓球正手功球要有机会大力抽杀，抽杀时要精准，选好落点，反手推球的动作也就是直板横拉。

九、刘国梁正手攻球动作要领？

从以前对刘国梁的了解和近年来看到刘国梁在国乒教导动作中感觉到，刘国梁对台内球以挑打为主，对出台的球以突袭击打为主，动作较小，不是大开大合式的攻击。

十、简述正手发下旋球的动作要领？

1.注意击球点。

发球时摩擦球不是在最高点，也不是在上升点，而是在下降点，球降至与网大约齐高的位置2.注意击球部位。

下旋球应该摩擦球的中下部，而不要摩擦球的后部或侧部3.注意击球时手腕的瞬间发力。手腕在摩擦的瞬间加速，可以增强旋转

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