乒乓推挡教学？

一、乒乓推挡教学？

推档应该就是像个摆锤一样击出，但是要预判来球，在二跳弹起时候正好合力击出，晚了就顶了 早了就变成伸直胳膊挡球了，另外一个注意点就是预判根据来球二跳的高度食指压拍。 不过推档缺陷依然需要借力，推前冲弧圈很舒服，加转弧圈不好办。

单面打法反手位应该要加上一个弹球作为发力进攻手段，要不就全台正手，反手只是过渡，这需要极大步伐和体能

二、乒乓球教学？

乒乓球是我们喜闻乐见的运动，学习乒乓球并不难，简单介绍如下:

一 准备姿势， 步伐移动。

二腿分开与肩宽，二膝微屈，练习左右前后一步，二步及跨步，跑步练习。

二 握拍。

依本人习惯，选择直拍或者横拍。

三 学习基本技术。

1 发球:正手，反手转与不转的发球，高抛发球等。

2 正反手推挡，正反手扣球。

四 学习好各种基本技术，反复练习，就一定会提高，逐渐掌握更高的乒乓球技术。

三、乒乓球推挡教学？

乒乓球推挡技术既是基本功，又是陪伴你一生乒乓球运动的好帮手。初学者就是从推挡开始的，乒乓球高手也是用推挡来过渡的。

乒乓球推挡技术其实没有什么可教的，但乒乓球推挡技巧是永远要练习、训练和不断反复研究和提高的。

推挡是乒乓球初学者必经之路，也是乒乓球高手在比赛中危救败局的，最后、最有效的一招。必须学好学精！

如果说要教，那就是每天用一个小时陪你，用定线推，变线推反复练习。一个月后你就会有感觉的。

四、乒乓教学基本功？

练习乒乓球，必须熟练掌握攻球、拉球、搓球、挑打、弹击、拧拉等等，但如果只是业余练习，只需要练习正反手攻球、脚步、正反手拉球、搓球这几个基本功就可以了。

攻球是乒乓的重要基础，学习正面攻球时，大概分4个阶段，第一部就是徒手挥拍的训练，转动转动腰胯、腰腿一起发力，找到脚下吃力的感觉，动作要连贯而且稳，等练到一定程度，就可以进行盯球、真人对练。

打的时候，一定要记住：必须慢、必须借力、必须匀速、回合第一、身前击球第一、动作完整第一、不能退后，这是基本要求。 其次，乒乓球基本步法练习是必须的，要进行侧身单足跳的训练，可以增强同侧脚用力的意识和强化同侧脚用力的力量。训练量可以根据自身的体质决定。

攻球和步法都掌握以后，就可以进行颠球、拉球、搓球练习等，整个过程要慢慢一步一步来，循序递进。 乒乓球新手除了训练外，球拍的选择也很重要，最好是挑自己手感最好的，直拍或者横拍都是可以的，这样有助于自己的发挥。

五、乒乓反手平抽教学？

击球手太高，肘部面相外侧，用腰劲大力击球

六、乒乓球规则教学？

乒乓球的基本规则为：

1、交换球拍进行检视。

2、发球权每两分更替一次，单局采取11分制。

3、打到10平后，交替发球。

4、比赛分为五局三胜制或七局四胜制。

5、发球者发球在己方台面上弹跳，越过球网装置接触对方球台。

6、发球或还击后，运动员须击球，使球越过球网装置后，再触及对方台区。

7、双方打到决胜局，场地根据比赛次序更换。

七、乒乓球招式教学？

1.當手將球向上拋後，持拍手隨即向右後上方引拍，手腕放鬆，拍面較垂直。

2.大臂帶動前臂由右後方向左前方揮擺，同時腰也由右向左轉動。

3.拍面稍向前傾，擊球的中上部。

4.擊球後，前臂和手腕隨勢向前揮動。

反手推挡动作要领

1. 擊球前，上臂、前臂適當後撒引拍。

2.球拍觸球拍面與檯面近乎垂直。

3.擊球時，手臂迅速迎前，在來球的上升期觸球。

4.觸球一剎那，前臂稍外旋，配合手腕外展動作，並用中指頂住拍背向前用力。

基本步法-单步移动技巧

发球技术-反手平击发球

发球技术-直拍正手奔球

发球技术-直拍反手奔球

发球技术-横板正手奔球

发球技术-直板正手转与不转发球

发球技术-直板反手转与不转发球

发球技术-直板正手侧上、下旋发球

发球技术-下蹲发球

八、乒乓发下旋球教学？

发下旋球需要注意的是引板的位置一定要高于来球，低于来球的话发出来的球就成了普通的回旋球，没有下旋球的下旋，击球时要往前下方用力，用摩擦的方法使乒乓球产生下旋的动作。想要打出下旋球更加漂亮，可以调整乒乓球拍的击球部分，要用乒乓球拍的右上到左下部分去切乒乓球。

九、乒乓球划线教学？

拉弧圈练到高级是用手指手腕去调节拍形来改变线路。比如拉滑板弧圈球，触球瞬间，手指改变拍形用力方向去拉直线，正常拉直线身体转向很重要。比如正对球台站位，这样拉直线发力很难去向直线发力，正对球台斜线更好发力。拉直线你身体可以侧开一点。正对球台方向，可以稍微侧过来一点，身体侧过来了再去拉直线更好拉。

拉直线弧圈球握拍影响击球落点和方向。有人握拍会较偏向反手利，有点勾腕，勾着的拍形，这样勾着去拉直线很难，总带点侧拐。所以很难拉到直线，拉到斜线比较多。首先调整握拍，要拉直线，反手利握拍不好拉，用正手利的握拍，靠在大拇指上，这个时候调整拍形更加容易。

十、乒乓球对攻教学？

乒乓球对攻基础的练习方法

球感的练习：通过各种对墙击球等练习，来熟悉球的性能。对墙任意击球：从定位开始，逐渐后退击球，或前进和后退结合的对墙击球。拍面击球：自抛自打的单面击球；也可持拍，反复转动正、反两面来击球。对墙击定点球：在上述基础上，把球击在固定的区域中，提高控制球的能力。向凹凸板上击球。

挡球的练习：不定点的挡球练习：掌握短挡球的手法。正面、左右面的挡球练习：教练员固定送球，其他练习者轮流击球。不同落点挡一点练习：教练员把球送向各点，练习者用各种板形把球击过去，练习板形的变化。挡近台短球的练习：在限定的区域内击球。挡固定区域长短球的练习：可以同长同短，或同长异短练习。二人挡两个球的练习：通过挡两个球的练习，提高反应能力。

推挡球的练习：单线推挡（中线、直线、斜线）：推挡单线球，掌握动作。推挡不同点到多点球。推挡球结合大力推挡。推挡侧身攻球：推挡侧身攻斜线（直线）球。

正手攻球的练习：由一人抛球或自抛球，进行正手攻球，掌握正手攻球手法。正手攻挡球的定点球练习。正手斜线对攻球练习：远抽对远抽，近抽对近抽，远抽对近抽，近抽对远抽，远抽近抽交叉进攻的打法等。正手定点打不同二点练习。正手定点打多点练习。不同二点打定点，不定二点打斜线或直线，移动的距离从1/2台面，逐渐扩大到全台。

反手攻球的练习：反手攻挡球或推挡球的练习：掌握反手攻的手法。挡球的速度可逐渐加快。反手二点打一点练习：在1/2台面内作反手二点打一点。推挡结合反手攻球。正、反手二面攻一点。反手一点攻多点。反手对攻球练习。

搓球的练习：自抛或对方发球的搓球练习：对方发下旋球，或自己抛球，练习搓球动作。正、反手搓斜线球或直线球练习：反手斜线对斜线，反手斜线对正手直线，正手斜线对正手斜线，正手直线对反手直线。反手（正手）一点对二点。二点对一点搓球练习，搓中突然起板。

削球的练习：接正、反手平击球的削球练习。正手削斜线、直线球练习。反手削斜线、直线球练习。正、反手不同二点削一点练习。相反球路削球练习：二斜对二直，逢斜削直，逢直削斜。削球结合攻正、反手球练习。

发球的练习：发球要考虑落点、速度、力量、旋转。这四者结合得好，可以加强发球的攻击性，为下一步的进攻创造良好条件。发远台三落点练习。发近台三落点练习。发同长同短球练习。发同长异短球练习。发异长同短球练习。发左侧上、下旋球的结合练习。发右侧上、下旋球的结合练习。用相似手法发转与不转球的练习。用相似手法发抖动式上、下旋球的练习。

乒乓球攻对攻的战术

以攻为主的战术运用，主要是以力量为基础，结合速度、落点和旋转的变化去制胜。打对攻时，往往为争夺一个比分而有儿个来回。所以，最主要的是运动员根据不同情况采取不同策略，灵活使用战术，去争取主动权。主动就可以打出风格，打出水平，取得胜利。

两面攻对左推右攻

因对方是左推右攻的打法，球速较快，所以一般应采用以猛制快，力争主动的策略去对付。在战术上，是以狠、变为主，结合快、准的打法。发下旋的端线长球至对方左边，破坏对方的第一板推挡。或发上旋底线长球，使对方不能挡成近网短球。以反手猛攻对方左边，再伺机突击中路。猛攻左边后，突击右方空位。正反手交替攻对方左、右角，伺机扣杀空挡。猛攻左边，使对方回高球至中央或左角时，侧身扣杀右角。左推右攻的主要弱点在左边，所以各种战术都应以压住对方左边为重点，同时谨防对方侧身抢攻。

左推右攻对二面攻

因对方攻球技术比较全面，不宜采用稳扎稳打的办法，而应充分发挥推挡球中“快”的特长去克服对方。通常取以快打慢，以近制远，调动对方，力争主动的策略。战术的具体运用是以快速多变为主，结合狠、准。一般发追身的中间急球，迫使对方后退接着回近网轻球，引其上前；或者发中间靠右角轻球，引其上前，然后猛攻左边。通过快而有力的推挡球，压住对方中间或追身，破坏对方二面起板的节奏。快速推挡，配合长短球，扰乱对方步法，使其不能发挥有力的正、反手攻球；伺机快速侧身攻球，争取主动。快推对方中路或追身，侧身猛攻左边。

快速推挡，突然变线（直线)，引对方回斜线后，以正手抽杀对方中间或左边。两边攻对两边攻，左推右攻对左推右攻等等，因为双方打法相同，故应预先分析彼此之长短，根据对手的不同情况决定策略，尽量发挥自己之特长，以己之长攻彼之短，争取主动。

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