兔子跑步慢动作？

一、兔子跑步慢动作？

后脚跟外侧落地，过度到前脚掌，落地时间要短，触底反弹

二、小班奔跑步，动作要领？

左脚向前迈，蹬地向后滑，右脚同样

三、跑步时的动作描写？

1、随着裁判一声枪响，两个女生迅速越过起跑线，她们脚步轻灵而迅速，像踩着风一样在跑道上飞驰，片刻的功夫就越过了终点线。

2、在运动场的跑道上，八百米赛跑正在进行着，王梁身穿着鲜艳的运动服，脚上穿着一双白色的球鞋，奋力，勇敢地向前冲，宛若一匹奔马在驰骋，在啦啦队们疯狂的呐喊声中，一下子超过了跑在他前面的两位同学，竟得了第一名。同学们蜂拥上去，欢呼着将他举了起来。

3、走出家门，一阵春风扑面而来，像婴儿的小手在抚摸我的脸，感觉舒服极了！这时，我和爸爸也开始做了热身运动。爸爸一边热身一边跟我说：“跑步时要抬头挺胸，姿势正确，呼吸均匀……”听完爸爸的话，我就像离弦的剑向前冲去，只听见脚底下沙沙的响声，铿锵有力。

四、军人跑步的动作要领？

跑步主要用于快速行进。

口令：跑步－－走。

要领：听到领令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170—180步

五、跑步前后拉伸动作男生？

坐姿弹跳，两脚往外伸开约1.5个肩膀宽，两手往头上方位拍掌，留意胳膊肘尽可能挺直在头部两边夹持，可另外使人体往上拓宽。再跳一次后两脚闭拢，两手拍大腿根部两边，保重身体仍旧往头上方位拓宽，尽可能不必驼背。反复姿势1至2共约30秒。

最先要留意维持上半身伸直、两腿更替抬，并且要使大腿根部与腹部交角尽可能贴近90度。

要留意维持上半身伸直，两腿更替踢向屁股，尽可能用脚跟踢到屁股。

六、跑步比赛的动作描写？

跑步比赛中，我听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉秘密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。

我来不及擦汗，偷偷的斜眼看看旁边的队友，心里默默的为自己加油，更加用力地脚蹬地，快摆动胳膊，为了班级的荣誉，我要夺得冠军。

七、跑步反超动作描写？

附近景物化成一片虚影，淡淡烟雾中，只见一人如万马奔腾之势，冲向前方，迅雷不及掩耳之势，闪过这地，双眼中含着血红的眼神，死盯着那，闪电劈下，在那白茫茫一片还隐约看见一个人影，擦肩而过。

跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

八、跑步的正确姿势动作？

跑步之前要先做好准备运动，完成热身；跑步过程中要注意做到肩部放松，避免含胸。不要僵直手臂，紧握拳头，完全弯曲肘部，保持放松；跑步过后不能立即停下休息，而要继续缓慢运动，逐步停止下来；跑步运动要注意不要过于剧烈。具体情况如下：

跑步时要注意肩部放松，避免含胸。不要僵直手臂，紧握拳头，完全弯曲肘部，保持放松。换句话说，不要激烈地摆动手臂。自然摆臂，呼吸均匀，两步或三步一呼一吸，有利于调节肺部功能。身体前倾，幅度应以自然、舒适为好。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿部和膝部前摆、摆正，而不是上抬，不要抬得太高。小腿不宜跨得太远，避免跟腱因受力过大而劳损。注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲。起初可以少跑一些，或隔一天跑一次，经过一段时间的锻炼后，再逐渐增加至每天跑3000至4000米。动作要自然放松，呼吸应深长而有节奏，保持深度的和规则的呼吸，不要憋气。跑的速度不宜太快，不要快跑或冲刺。要保持均匀的速度，以主观上不觉得难受、不喘粗气、不面红耳赤，能边跑边说话的轻松气氛为宜。

选择平坦的路面和合适的鞋子。跑前应先走一段，做做深呼吸，活动一下关节。另外不要全脚掌着地，步幅不要过大，腿和身体要摆正，不要晃。先以中间部分接触地面。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。

跑完千万不要马上停下休息。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。 跑完步后，一定要拉伸腿部韧带。跑步时和跑步后，要注意保暖，不要因为出汗多而减去大量衣物导致感冒等。

九、描写跑步动作的词语？

健步如飞[ jiàn bù rú fēi ]

【释义】：健步：脚步快而有力。步伐矫健，跑得飞快。

大步流星[ dà bù liú xīng ]

【释义】：形容步子跨得大，走得快。

箭步如飞[ jiàn bù rú fēi ]

【释义】：形容走路很快，近义词有急若流星、大步流星，

慢条斯理[ màn tiáo sī lǐ ]

【释义】：原指说话做事有条有理，不慌不忙。 现也形容说话做事慢腾腾，不慌不忙。

日行千里[ rì xíng qiān lǐ ]

【释义】：一天能走一千里。 形容速度惊人。

昂头阔步[ áng tóu kuò bù ]

【释义】：昂：仰，高抬。抬起头迈开大步向前。形容精神备发或态度傲慢。

蓄势待发[ xù shì dài fā ]

【释义】：蓄：积聚，储存。积蓄势力或能量等待发作。

离弦之箭[ lí xián zhī jiàn ]

【释义】：像发射出去的箭一样冲出去，形容速度快。也比喻话说出来就不能收回，一言九鼎。

十、跑步动作分解描写片段？

跑步的动作分解，先双手叉腰，右脚后根抬起，脚尖着地用力转自已的脚腕，她又用同样的方法活动了右脚腕。紧接着又原地高抬腿跑步。

最后，前腿弓后腿绷双手按住膝盖，活动膝关节，身子成蹲姿前曲，左脚尖顶住起跑线右膝盖着地，双手四指并拢！

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