练瑜伽可以戴护膝吗？

一般情况下，进行瑜伽练习是不需要戴护膝的。瑜伽强调身体的自然运动和柔韧性，倡导用身体内在的力量来支撑和维持各种姿势。如果频繁地戴护膝，会使膝盖受到额外的压力和阻碍自由的运动，影响练习效果。

但是，如果你的膝盖遭受过损伤或在练习过程中感到不适，可以考虑戴护膝，以确保安全和舒适。总之，在进行瑜伽练习中，重要的是倾听身体信号和慢慢适应，避免过度压力和强行做出某些动作。

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