八卦掌的趟泥步的口诀？

一、八卦掌的趟泥步的口诀？

八卦掌趟泥步的口诀是，两脚掌起平落扣，行如趟泥，外扣里摆，曲腿摩胫，后脚蹬，踢，摩，探，踩。

二、八卦掌趟泥步科学吗？

八卦掌趟泥步当然科学。趟泥步是八卦掌的基础功法练习之一，趟泥步可以提高腰腿的力量，增加落地生根的能力，增强人的生命活力，实践证明趟泥步能有效的降低血压，一些慢性病通过练习趟泥步也得到了有效控制。有的不药自愈。所以说八卦掌趟泥步是科学的。

三、八卦掌走圈怎么走？

很难描述，基本就是嘡泥步，坐胯拧腰，面向圈中央，重心在后腿，后腿蹬，将重心移至前腿，后腿蹚至前面，左右交替。手法要先练先天八掌，也叫八大母掌。第一掌，猛虎下山，第二掌，大鹏展翅，第三掌，狮子张口，第四掌，白猿献果，第五掌，怀中抱月，第六掌，黑熊探臂，第七掌，指天插地，第八掌，青龙探爪

四、八卦掌的故事？

八卦掌的起源故事，据考证为清代河北文安县人董海川（约1813～1882）在江南游历时得到道家修炼的启示，结合武术加以整理而成。

董海川曾在清朝肃王府作拳师，故八卦掌首先在北京一带流传开来，近百年来遍及全国，并传播到国外（如东南亚地区）。八卦掌，又名“游身八卦掌”或“龙形八卦掌”，为董海川（1796年-1882年）在北京所传。八卦原指八个方位，即北、南、东、西、西北、西南、东北、东南。

八卦掌以掌法为主，其基本内容是八掌，合于八卦之数；在行拳时，要求以摆扣步走圆形，将八个方位全都走到，而不像一般拳术那样，或来去一条线，或走四角，所以称为“八卦掌”。其实，八卦掌与八卦并无什么内在联系。八卦掌是中国流传很广的拳种，是武当内家拳三大名拳之一，也是道家养生、健身、防身阴阳掌的一个体现。

五、八卦掌的起源？

八卦掌，又称游身八卦掌、八卦连环掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的中国传统拳术。是中国传统武术当中的著名拳种之一，流传很广。八卦掌有五大流派，由河北省廊坊市文安人董海川创于清末。

六、正宗八卦掌趟泥步正确走法？

八卦掌的基本步法是趟泥步，就是迈步如趟泥。对于趟泥步，不同流派的走法是不一样的，有的流派是自然步，有的流派步子拉得很大（比如程派）。梁派八卦掌的步法要求是平起平落，迈步时不掀蹄亮掌。走步时，后脚要蹬地，前脚向前伸出，脚掌要和地面平行，擦着地面伸出。

再有，进步要先进前脚，退步要先退后脚。这样做的目的是向前时，前腿先向前抢半步；后退时，后腿先向后偷半步，以达到移动迅速。迈步的时候，要稳如坐轿，屈膝随胯，形如推磨，不能忽高忽低。八卦掌的技击原则是侧面进攻，不正面接触对方，所以，要练习出灵活的步法。这是八卦掌步法最主要的特点。

习八卦掌的步法，开始时要走大圈，走交叉步，方法是里面的脚向前直迈，外面的脚向里面扣，像个八字。大圈练熟后，练习走中圈，最后练习走小圈。小圈走的是盘根步，也就是一个脚外摆，一个脚里扣，一摆一扣，两三步就走一圈。

七、八卦掌由来？

关于八卦掌的起源，据考证为清代河北文安县人董海川（约1813～1882）在江南游历时得到道家修炼的启示，结合武术加以整理而成。

董海川曾在清朝肃王府作拳师，故八卦掌首先在北京一带流传开来，近百年来遍及全国，并传播到国外（如东南亚地区）。八卦掌，又名“游身八卦掌”或“龙形八卦掌”，为董海川（1796年-1882年）在北京所传。八卦原指八个方位，即北、南、东、西、西北、西南、东北、东南。

八卦掌以掌法为主，其基本内容是八掌，合于八卦之数；在行拳时，要求以摆扣步走圆形，将八个方位全都走到，而不像一般拳术那样，或来去一条线，或走四角，所以称为“八卦掌”。其实，八卦掌与八卦并无什么内在联系。八卦掌是中国流传很广的拳种，是武当内家拳三大名拳之一，也是道家养生、健身、防身阴阳掌的一个体现。

八卦掌以八大桩法为转掌功，又集八大圈手于一体，下配一至八步的摆、 扣、顺步法为基础，以绕圈走转为基本运动路线，以掌法为核心，在走转中全身一至，步似行云流水，身法要求：拧转、旋翻协调完整，走如游龙，翻转似鹰。手法主要有：穿、插、劈、撩、横、撞、扣、翻、托等。

八、田氏八卦掌是尹氏八卦掌吗？

答案是；不是。

尹氏八卦掌是八卦掌祖师董海川先生的大弟子尹福所创。尹福字德安，号寿鹏，绰号“铁镯子”，生于1840 年，卒于1909 年，终年69 岁。弟子众多，主要传人有马贵、宫宝田、尹玉璋、门宝珍、张寿衡等。

九、为什么练八卦掌的人少，八卦掌只须练一招，练八卦掌的？

八卦掌（走圈）

“走圈”是练八卦掌的基本功，在走时必须清心宁神，手脚相随“吐纳导引”。初练时可以以树或砖石为圆心，手脚摆好架势，先慢后快地正转八步，再反转八步；周而复始长期刻苦锻炼，可以使脏腑、四肢、百骸处于在“真气”之中；使下盘腿部稳健、灵活，中盘腰身柔软活跃，上盘臂掌刚劲敏捷。

如此，走圈练掌，时日加长；也可大圈转，也可小圈转，在转圈之中领悟出掌的招式及变化。临敌应斗时才能做到随机应变！

在练八卦掌的招式中，并没有像其它的拳法那样，招式那么好看。但在，临敌应斗时，自己出其不意的一击，才是最重要的；也是最有效的。

十、八卦掌的经典掌法？

八卦掌，又称八卦连环掌，八卦游身掌，传说是清朝末期董海川所创，是传统中主要的内家拳法。

八卦掌以掌法变换和行步走转为主要特点。运动时纵横穿插，变化无穷，运动路线以绕圆走圈为主，与八卦中的八个方位极为相似，且多以卦理阐释拳理，故称八卦掌。

八卦掌的手法有：穿、扣、劈、撩、推、托、帶、领等等，步法以摆、扣步为主，趟泥步、剪子腿为突出特点，身法：拧转旋翻，行如游龙翻转似鹰。

八卦掌流派众多，传播极广，各地练法略有不同，但拳理大致相同，以程派习学最为广泛，掌法以八大掌为主：单换掌、双换掌、顺势掌、背身掌、转身掌、磨身掌、翻身掌、回身掌。

八卦掌集养生技击与一身，适合各个年龄段习练，是传统武术优秀的套路，被国务院评为国家级非物质文化遗产。

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