郭中玉老架一路74式太极拳口诀？

一、郭中玉老架一路74式太极拳口诀？

陈氏太极拳老架一路以柔为主，柔中有刚。架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。具体口诀是：

1预备势

2金刚捣碓

3懒扎衣

4六封四闭

5单鞭

6金刚捣碓

7白鹤亮翅

8斜行

9搂膝

10拗步

11斜行

12搂膝

13拗步

14掩手肱

15金刚捣碓

16撇身捶

17青龙出水

18双推手

19肘底看拳

20倒卷肱

21白鹤亮翅

22斜行

23闪通背

24掩手肱拳

25六封四闭

26单鞭

27云手

28高探马

29右擦脚

30左擦脚

31左蹬一跟

32上三步

33神仙一把抓

34踢二起

35护心拳

36旋风脚

37右蹬一跟

38掩手肱拳

39小擒打

40抱头推山

41六封四闭

42单鞭

43前招

44后招

45野马分鬃

46六封四闭

47单鞭

48玉女穿梭

49懒扎衣

50六封四闭

51单鞭

52云手

53摆 莲跌岔

54金鸡独立

55倒卷肱

56白鹤亮翅

57斜行

58闪通背

59掩手肱拳

60六封四闭

61单鞭

62云手

63高探马

64十字脚

65指裆捶

66白猿献果

67单鞭

68雀地龙

69上步七星

70下步跨肱

71双摆莲

72当头炮

73金刚捣碓

74收势

二、如何打好太极拳的基础功夫？

刚，柔，然后是刚柔调节。先练刚劲或者先练柔劲，然后由刚入柔或者由柔入刚，最后刚柔能够糅合。为最后的境界。

三、练太极拳出功夫的标志？

以下是我的回答，练太极拳出功夫的标志可以有很多方面，以下是一些可能的标志：身体协调性和平衡感增强：太极拳注重身体的协调性和平衡感，通过长期的练习，身体会逐渐变得更加灵活和稳定。内劲和内力的提升：太极拳注重内劲和内力的培养，通过长期的练习，体内会产生一种内劲，这种内劲可以增强身体的爆发力和耐力。动作熟练度和准确性提高：太极拳的动作比较复杂，需要反复练习才能熟练掌握。当练习到一定程度时，动作会变得更加熟练和准确。精神集中和意识清晰：太极拳需要精神集中和意识清晰，通过长期的练习，可以逐渐提高自己的精神集中能力和意识清晰度。身体健康状况改善：太极拳是一种全身性的运动，可以促进身体的血液循环和代谢，提高身体的健康水平。需要注意的是，出功夫是一个长期的过程，需要持续不断地练习和探索。同时，每个人的练功感受和进步速度也会有所不同，因此需要保持耐心和毅力。

四、宋门太极拳谁的功夫高？

难以明确结论。因为宋门太极拳是一种流派，不同的人可能有着不同的功夫高低。而且，太极拳是一种综合性的拳术，除了技术功夫之外，还包含着哲学、身心调节等多个方面的内容，难以仅仅从技艺高低来衡量功夫高低。所以，需要在实际比拼中去判断一个人的功夫高低。太极拳是中国的传统武术，历史悠久，发展至今已经有着不同的流派和发展方向。作为一项健身运动，太极拳受到了越来越多人的关注和喜爱，很多人通过太极拳来练习身体和内心的平衡，达到养生的目的。同时，太极拳也是一项具有独特魅力的竞技运动，在国际上也有着不俗的表现。

五、功夫中脚上的功夫叫什么？

少林罗汉铁脚功。

少林罗汉铁脚功又名卷地龙功，是专门练习足部的功夫。功成后脚硬苦铁，脚到砖石粉碎，踢击木桩，脚至断为两截，用于技击，威力无比，踢敌不是骨断筋折。

六、白眉大侠中徐良和郭长达谁功夫高？

郭长达武功高。八王擂上最后三场赌输赢，头两场打平了，第三场徐良大战飞云道长郭长达，徐良本身的武功和郭长达比是差一截的，但是徐良这小伙子艺高胆大，主动挑战郭长达，这份胆气豪情谁也不行，徐良救八王心切和郭长达大战一百多回合，并且最后大胆用上了自己独创武功，八步赶蟾，将郭长达压到了身下，但是郭长达武功太高又反败为胜将徐良高高举起要摔死，但徐良又用了一项高超武功仙人倒挂画，才化险为夷，并且救下了八王千岁。

七、健身的太极拳能练出真功夫吗？

健身的太极拳能练出真功夫吗？这个问题的答案肯定是比较一致的：不能。太极拳的理论依据是易经的阴阳对立学说，也是符合辩证统一理论依据的，“太极者，无极而生。动静之极，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及。随曲就伸…”太极拳理论源于太极，太极生于无极，太极生两仪（阴阳），两极阴阳又是相互矛盾、相互推动、又是相辅相成的、不可分割，相互转化的。这些哲学的方法论渗透在拳法之中，不是一时半会儿练出来的，需要意识上，身体动作上做出来就太难了。不说别的，只说一个“人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘”的柔字，想练出柔就要松，只一个松就要练一辈子，松的程度没有层次，越练越有魅力，人的功夫高低只要一打手，谁松的好谁松的不好就立马提现出来了。松的好还要不能丢劲，才有“刚柔相济”…这些太极拳的功法功夫都不是说一说，听一听，记住了就能练出来的，需要明师的指导（明师不是名师，是明白的老师）、自己的悟性、加上多年的努力练习才会有一定基础，再一步一步长功夫的。所以说现在大力的推广、宣传太极拳，就是要更多的人，更早的认识太极拳、学习太极拳、研究太极拳，做到继承下来，传承下去！需要我们一代一代人的不懈努力

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