站桩时两膝盖内扣还是外撑？

站桩时两膝盖应外撑，正确的膝盖用力方式应该是弯曲内收膝盖，并适时用力向外扭转，在脚趾和脚跟之间找到支撑点，使膝盖处于稳定状态。

这样做可以有效地降低受伤的风险，并增强肌肉均衡性和身体的核心力量。

延伸：此外，在站桩时，还要保持上身的平稳和放松，让呼吸保持自然，不要过度用力，也不要将重心过于靠前或后，保持一定的重心平衡。

同时，站桩时的时间应该逐渐延长，增加练习的难度，让身体逐渐适应和变得更加稳定

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