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2024-01-23 06:55无感反应训练是一种旨在提高个体对刺激的反应速度和准确性，同时降低对不相关刺激的反应的训练方法。
通过训练，个体可以在快速掌握相关信息的同时，忽略不相关的信息，从而提高认知效率和决策能力。
这种训练方法适用于各种认知任务和体育比赛等训练。
理论如下：小重量是不是不长肌肉？蛋白质摄入是不是一定要运动后？蛋白质摄入量=肌肉增长速度？空腹有氧对减脂无益？每一个人都存在的疑问，一次性搞定！
现在越来越快餐化健身时尚，一些教练和健身房训练者越来越奚落真正的学术数据和研究，不再将他们作为健身时的信息来源。他们会说“不管如何，我会在健身房坚持锻炼就够了。”好像健身这东西简单到永不改变似的，还好，近年来有一系列的精心涉及的研究，针对性的指向一些关于营养、强度、和补剂“原则”，他们并没有反驳你现在可能正在做的事情，而是在此基础上进行提炼，开辟新途径，使得其更高效，更精益化，同时具有更小压力，让你的练和吃都更科学。
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