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2024-01-19 15:05热身一般在比赛或者训练之前进行，因此要具体情况而定。1. 如果是比赛，热身一般在赛前30分钟开始进行。这是因为热身可以加强身体的循环和淋巴系统的流通，增加肌肉的柔韧性和灵活度，从而降低受伤的风险。2. 如果是训练，热身一般在活动之前进行，根据运动的不同而有所差异。如果是跑步，1000米的热身可以在跑步前5-10分钟进行，以加强气血循环和提升跑步速度。如果是羽毛球或者网球等球类运动，1000米的热身可以在活动前15-20分钟进行，以加强心肺功能和提升灵活度。因此，1000米热身的开始时间需要根据具体情况而定，不同种类的运动有各自的规律和时间要求。
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