对于锻炼强度比较大的人群来说，蛋白粉是一种很好的蛋白补充剂。但是通常情况下我们不需要通过蛋白粉来补充，运动强度不大的情况下，可以通过鱼，肉，鸡蛋，牛奶等食物来补充蛋白。
而且对于肝肾功能不全的人群是不能使用蛋白粉的，因为蛋白质的代谢需要肝肾参与。
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锻炼吃蛋白粉好吗？
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2024-01-18 20:33