运动后喝茶叶水好吗？

1，好。2，茶叶水有助于体内的代谢和排毒，同时也可以起到补水的作用，运动过后喝茶叶水可以清除身体内积累的酸性物质，为身体调理提供帮助。此外，茶叶中含有的单元素、多糖类等物质也有益于身体健康。3，在运动前和运动中，适量的饮茶叶水可以对身体起到很好的推动效果。同时，不同茶叶所含的成分也不同，对身体的影响也会不同，所以在饮用茶叶水时也要根据自己的身体需要来选择喝的茶叶种类。除了茶叶外，还有很多其他的运动饮料可以选择，比如葡萄糖饮料、运动饮料、矿泉水等。

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