一、网球双反技术视频
（1）反手击球的握拍法。“反手”的意思的手背，所以一定要有用“手背打球“的意识。握拍方与发球时相同，右手握拍时，虎中在拍柄的左余面上。
（2）准备姿势。面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前，用非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平，双肘弯曲，将球拍舒适伸在前面，身体前倾，重心落在双脚上。当判断对方来球朝你的反拍方向飞来时，轻握拍颈的左手应该迅速帮助右手握拍变换为反拍握拍法。正拍若使用东方式的正拍握法或西方式握法，在打发票时应变化为相应的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。双手握拍的人，大多也需要变化握法。
（3）后摆引球。向左肩转髋带动右手向左后方摆动，左脚向左转90度与底线平行，同时右脚向左前方上步，左肩对着球网，手腕绷紧、后伸，双肩夹紧，右手拇指靠近左腿的上部。后摆时肘关节自然弯曲，下垂，重心移向后方的脚上。反拍的后摆动作应比正拍后摆更早地完成。单手反拍时，左手可轻托拍颈，伴随着向左转的协调动作；若是双手反拍挥臂，需要更充分的转体动作，右肩转向左侧的网柱。
（4）前挥击球。从后摆进入向前挥动时应紧握球拍，手腕固定，右脚与网成45度角，转动双肩、躯干和臀部，挥拍向球，反拍的击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍于右脚应在一条直线上。击球瞬间，挥拍头的挥动最快，对准来球把球打正，肘部应伸直，球拍与手齐平，双眼盯住球。随着身体重心从后脚移向前脚。反拍上旋球的击球动作其拍头轨迹是自上而下的。
（5）随挥动作（跟进）。球击出后，拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，球拍随球向前的距离小于60厘米，重心前移，落在右脚，身体也随着转向球网，挥拍在右肩上方结束，拍头指向上方（削击球则不同），完成好随挥动作有助于控制球的落点和方向。随挥动作要比后摆动作大而充分，从而保证击球动作的完整和稳定。随挥跟进动作结束，身体转向球网，迅速恢复原来的准备姿势，准备下一次击球。
反手还分单反和双反。
二、适合双反的网球拍
10年前有专为双反选手设计的长柄，且一般与拍体较长的球拍搭配，例如27.5或者18英寸。但如今基本上都是标长长度，你说的那种问题不存在。
三、网球双反的优缺点
业余中，看到很多网球手总是在单手反拍抽击球动作上打不好。对于单手反拍抽击球的失误实在是太多了，使得他们甚为烦恼。那么，造成这种状况的原因是什么，又该如何去改变，击出更稳定的单手反拍击球呢?容易造成单手反拍击球失误的原因，会有很多种。怎样打出稳定网球单手反拍抽击球动作要领，使自己更自信而熟练地掌握单手反拍击球动作，尽快地成为人们羡慕的反拍高手。 如果你的握拍不正确，就很难保持适当的拍面，再加上握拍太僵、用力过度。那么，你击不中球的失误概率必然很高。单手反拍抽击球时，常用的握拍法是东方式反手握拍，即东方式正手握拍时，由左手协助轻扶拍颈，让右手向内侧转动四分之一圈握住，以大拇指支撑拍柄的左侧垂直面(即拍面)为准。 或者，用左手把球拍举至与眼睛同一水平高度，伸出右手自然握住拍柄。即是东方式反手握拍。另外，单手反拍击球的握拍用力，应做到在击球前不可握拍太紧，而在击球的瞬间要越有力越好。 对于单手反拍击球来说，站姿一定要以右脚跨到左脚外侧，背对来球为准，因为只有这种站姿才能确保充分的转体、转肩，更有效地利用身体的力量挥拍击球。如果你没有采用正确的站姿击球，那么，等待你的将很可能是一个下网球或者出界球，根本无任何稳定性可言。 三、如果你的单手反拍技术没有达到炉火纯青，请尽量少打变线球。虽然变线球的魅力无穷，但请记住，如果你没有达到那个水平，就请先别勉为其难。过多的失误会削弱你的单手反拍击球的信心。只有把身体转向击球的方向，单纯地将球沿原来的路线击回，才能确保你的击球具有较高的稳定性。 一般较容易掌握的击球路线是，用拍面垂直地将来球沿原路线击回的击球路线。除此之外，主动地改变回击球路线就称为变线球。变线球是一种高级击球技术，只有在掌握了稳定、熟练的单手反拍击球技术后，才可练习采用。否则，将很难提高单手反拍击球的稳定性。 向后引拍动作的幅度大小没有一定的模式，但一定要结合自身条件特点，选择挥拍的幅度是大一点，还是小一点。自身条件特点，主要是指你的肌肉类型是红肌多慢速型，还是白肌多快速型。如果你是快速型肌肉类型，在选择挥拍时，幅度可以大一些;如果你是慢速型肌肉类型，则相反。 一般来说，挥拍幅度大一些，可以多利用一些挥拍的离心力增加击球的速度;挥拍幅度小一些，则击球速度相对慢一点。但总的来说，单手反拍击球的向后引拍，是靠转肩和左手扶拍后拉带动球拍完成后引，并稍向上举，同时保证拍头高于手腕。 如果引拍动作完成时，你的肩膀没有用力，处在松懈状态，这必然没有充分地扭转上身和肩膀，击球时会造成击球无力。所以，你一定要做到：在上举引拍完成时，肩膀要确实用力。这样不但可以防止身体松懈，还能保证充分扭转上身。同时还应注意从用力的肩膀背后盯着球，随时准备向前发力回击来球。 决定击球稳定性的一个必要条件，是要保持身体的稳定。在单手扶拍击球技术中，当完成引拍后，在准备向前挥拍击球时，你必须将重心迅速移至前脚上，同时保证引拍的肩膀不会出现任何晃动。只有重心迅速地移至前脚上，才能保证稳定的、合理的用力击球。 东方式反拍击球点比东方式正手击球的击球点还要靠前，应在支撑身体的右脚的前方，并且要保证击球时拍面垂直地面。要想打出稳定的反手击球，必须牢记这一点。如果击球晚了，击球点就会太靠近身体，击出的球会飞向左外侧;如果击球点早了，击球点会远离身体，球则会飞到右外侧。 击球时收紧下颌，眼睛盯住来球，保持颈部肌肉的适度紧张。这样可以充分伸展背肌，维持身体平衡，从而确保击球的稳定性和力量。 九、单手反拍击球后的挥拍动作，是否继续向前推送了一段距离，是否顺畅、舒展，甚至有些夸张。当球拍击中球后，保持球拍的平稳、连贯、继续前挥，可以控制击出球的路线和深度，并可提高球的速度和旋转。 单手反拍击球的随挥动作，主要是继续向前、向上、向外挥出球拍，并做到流畅、舒展。可以通过背靠墙来练习反手挥拍的充分前送动作，如果球拍砸到墙，则挥拍动作有问题。 抓住自己在平时可能会出现的错误动作，然后加以纠正。相信在不出一周的时间里，就能更快地提高到你的网球单手反拍抽击球水平。从而可以更自信地在你的对手面前自如而熟练地发挥出稳定的网球单手反拍抽击球技术.
四、双反 网球
双手反手握拍的基本方式，即右手采用东方式反手握法，左手采用东方式正手握拍法。右手在后，靠紧拍柄末端，左手在前紧靠右手，握在拍柄上。其特点相当于右手做反手击球，而左手做正手击球。 另有少数人习惯于正反手击球均采用双手握拍的技术，例如著名的网球运动员塞莱斯就是运用这种技术的。其握拍方法多为大陆式，正反手击球不换握法。 改变握拍 随着双手反手击球技术的进步，你可以试着采用东方式双手反手握拍法或大陆式双手反手握拍法。不握拍的另一手支撑住球拍，握拍的一手向内转。在右手上方将支撑手向下滑，形成左手东方式正手握拍姿势。 改变握拍姿势 转动握拍的手，使V字部位在拍柄的内侧。 准备击球的握拍姿势 支撑手向下滑，使其依在握拍一手的V字部分上。
五、网球双反网球拍推荐品牌有哪些
新人选择泰尼飞是很明智的。成本相对低。头轻可以考虑wilson ps，还有volkl feel也挺不错。如果要暴力点，可以考虑16×19的雷东多。拍小甜区大可以考虑本月月底上市的yonex vcore95／98。最近贴吧经常提到的donnay也不错，要旋转可以考虑102拍面的，97拍面16 19的也行。
选择球拍时是不是觉得难以选择合适的类型呢？其实，不论你是初学者，进阶者，职业球员，开始想着或者正在努力赢得冠军的球手，适合自己的球拍绝对非常重要。
在你购买某一球拍前，你必须好好考虑几个因素。首先，你要鉴定好自己是初学者还是已经向专业级别靠近。其次，你想让球拍能为你带来控制，力量，或者两者兼备。
不过在此之前，你先要明确自己属于哪种类型或者想要成为哪种类型，【进攻型】、【全场型】、【底线型】的球员需要配备各自的专属战拍，适合自己的才是最好的。
明确自己的战拍类型之后，还要按自己的水平挑选不同规格的拍子，接下来我们就了解下三种基本球拍规格分类：
1 初学者球拍
这种拍子一般重量轻，头大框厚，适合于挥拍较慢，幅度较小，想获得更大击球力量的球员。像这种力量拍，一般面积在107到135平方英寸，重量仅在8到9.5盎司，长度在27到29英寸，在击球时可以保持很好的平衡感。
2 进阶型球拍
所谓的进阶型球拍，重量更轻，更为平衡，拍头轻（起码不重），非常适合从初学者过渡阶段或者那些中等水平的网球爱好者。重量一般在9.5到11盎司，面积为95到102平方英寸，长度则在27.5到28英寸。
3 专业球拍
较小拍面球拍适合于高水平或者专业球员，重量在11.5到13盎司（甚至更重），面积仅有85到98平方英寸，边框更窄，更轻盈，头部平衡，这样更容易利于球员控制。
挑选正确风格的球拍后，你也应该了解下球拍材质的区别。碳合材料型球拍重量更轻，更有力，也更适合初学者。当然，也有铝合材料型和钛合材料型球拍，可以为球员带来更大击球力度和舒适手感。
当你挑选完合适的球拍材料后，下一步就是选择合适的球拍型号，可根据拍头面积。重量分布和拍柄大小细分：
拍头面积
无论是进攻型、全场型还是底线型球员，合适的拍头决定了球手想要的性能。目前绝大多数拍头面积都在85到135平方英寸。初学者和中等水平球手更适合用大拍面球拍，这样可以击球更有力度和稳定性（容错率大）。大拍面球拍一般特性如下：
拍面：106到118平方英寸
长度：27英寸
重量：轻于11盎司
平衡点：头重，平衡点靠上
小拍头球拍更适合专业球员或者高水准球手，他们往往更关注控制和平衡效果。小拍面球拍一般特性如下：
拍面：85到98平方英寸
长度：25英寸
重量：轻于9.4盎司
平衡点：头轻，平衡点居中
球拍重量分布
这里说的重量分布是说整体重量在拍柄到拍头的具体分布，大致可分为两类：
拍头较重型：这种拍子最适合初学者，拍头越重，更容易吸收球拍接触的震动能量，可产生更大击球力度，当然也更稳定。当球员使用拍头重型球拍时，大重量可以提供更大击球力量，同时震动和扭矩也较小，当然稳定性和控制性更好。
拍头较轻型：这类球拍在网前表现极为出色，在底线击球时不会像拍头较重型球拍那样力量大。但是，这更适合专业球员，因为这更有利球员保持控制和平衡，更容易控点和旋转。此外，拍头较轻型球拍振动更小，这对于常年征战的球员来说非常重要。
拍柄尺寸
选择合适的拍柄对于预防伤病非常重要，拍柄过大会拉紧手部肌肉，拍柄过小则对手腕和手肘造成压力。寻找合适拍柄尺寸很简单，持拍手平摊，用尺子测量无名指指尖到掌心中三条主掌纹的第二条的距离。下面是对应关系：
0号拍柄：4.0英寸
1号拍柄：4.0+1/8英寸
2号拍柄：4.0+1/4英寸
3号拍柄：4.0+3/8英寸
4号拍柄：4.0+1/2英寸
5号拍柄：4.0+5/8英寸
绝大多数具有成年身高的青少年可使用0号，1号或者2号柄；女子球员一般适合1号，2号或者3号柄；男子球员一般适合3号或者4号柄；大手可以用5号柄。
如果上述细节让你眼花缭乱，那你最好咨询下专业人士。此外，我们并不是说选择合适球拍就能打好网球。但是如果你对这项运动非常喜爱，那么了解这些将对你很有益处。
六、网球双反最好的握拍方式
1、大陆式握拍： 又称“榔头”式握法。采用这种握法时，好像你正在握着一个榔头(拍子的侧面）去砸钉子。大陆是握法可以用于各种击球情况。但是主要用作发球、截击、挑高球、切球和防守性急球。
2、双反握拍： 右手（左撇子当然式左手啦）从大陆式变为东方式反手。同时，左手采用东方式正手握住右手上方的拍柄。
3、正手东方式握拍： 将你的手掌贴在拍线上，然后向下滑到拍柄。或者将拍子放在桌子上，（拍柄悬于空中）试着闭上眼睛拿球拍。这就是东方式正手。（呵呵）这只是能让你正确使用东方式正手的小技巧。说的科学一些，就是先采用大陆式握法，然后将手顺时针旋转（左撇子是逆时针），让你食指的最底部的指关节划过一个（拍柄的）斜面。
4、半西方式握拍 在东方式正手的基础上，将指关节顺时针转动超过一个斜面儿，（左手选手则逆时针转动）就是半西方式了。半西方式是所有职业赛事中，顶级底线选手所采用的握法。
5、西方式正手握拍： 半西方式握法再顺时针转动一个斜边，（左手选手为逆时针）就是完全的西方式了。向下看你的球拍，你的指关节应该在手柄的最下端。红土选手或者追求强烈上璇的人，很喜欢这种握法。
6、东方式反手握拍： 大陆式握法后，将关节逆时针旋转（左手选手为顺时针）一个斜边，就会转到拍柄的正上方。这时，如果从你的这个关节钻进一个钉子，那么它将正好穿过手柄的中心。
7、超东方式反手握拍： 与西方式的正手相反，(也有一些人称之为半西方式反手）食指最下面的关节仍在拍柄的上方。但是其他关节排成一天直线。看上去好像在拍柄上握着拳头。
七、网球 双反 单反
两者的主要区别在于取景方式的不同。 单反相机全称为单镜头反光镜取景照相机，就是只有一个镜头，采用这种技术的照相机只有一个镜头，这个镜头既负责摄影也用它来取景。单反相机的优点之一是更换镜头方便。 双反相机全称为双镜头反光镜取景照相机。双反相机有两个镜头，一个镜头用于拍摄，另外一个用于反射取景。
双反相机成像有一个特点就是取景器镜头中看到的图像往往与成像镜头在胶卷上记录的不同，有个视差， 双反相机不能单独更换镜头，必须两个镜头同时配套更换，否则取景和成像镜头的视差会很大。