冰雪运动项目的比赛规则及注意事项？

一、冰雪运动项目的比赛规则及注意事项？

比赛规则：

1、比赛选手必须穿着必要的运动装备(如手套、鞋等)方可参加比赛。

2、对于违反以下规则的选手，第一次提出警告，第二次取消比赛资格：

①爬走运动为手足交替运动，运动过程中双手不能同时离开地面，至少一手、一脚着地，不允许作腾空、跳跃、蹲走、倒立等动作。

②比赛选手须按照各自赛道进行爬走，不允许串道。

③比赛选手不允许阻挡其他选手的前进路线，不允许妨碍其他选手完成动作。

3、对于违反以下规则的选手，直接取消比赛资格：

①裁判员未发出出发信号，比赛选手不得提前越过出发线。

②比赛选手不允许作出可能引起自己或他人受到伤害的动作和行为。

③比赛选手不得冒名顶替，不得将参赛资格、比赛号码以任何方式转让给他人，不得有意更改、遮盖比赛号码。

4、裁判员、医务人员有权终止体力明显不足以完成或难以完成比赛的选手进行比赛。

注意事项

1、报名选手须阅读参赛须知并签署参赛声明(未成年人报名选手须同时有法定监护人签署、65周岁以上参赛选手须同时有直系亲属签署)方可进行比赛。

2、有心脏病、高血压和严重的眼部、手、足、腰、膝部疾病者，以及其它不适合运动的疾病患者禁止参赛；孕妇不宜参赛。

3、俯身后猛然站起易引起脑部供血不足，因此比赛结束后，要注意缓慢起身。

4、参赛选手在比赛中应维护公平、公正的竞赛精神，遵守比赛规则，注意安全，不做可能引起自己或他人受伤害的冒险或动作。对于危险行为引起的一切责任与后果均由肇事者承担，赛事组织方不承担相关责任。

二、事项与项目的区别？

区别一、基本释义不同

事项：事情的项目。

项目：事物分成的门类。

区别二、引证出处不同

刘白羽《火光在前》第四章：“那个长胡子的老人讲渡江应注意的事项。”

叶圣陶 《倪焕之》二五：“教育这个项目当然是不容轻易忽略的。” 

区别三、特征不同

项目：复杂性、一次性

事项：结果的不确定性

三、健步走比赛规则及注意事项？

1、健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。

2、健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。

3、 健步走运动是属于健身运动。

4、其主要的技术特点是： 步态：从步行的姿态讲，要求上体姿势基本是正直的，眼看前方，颈部肌肉放松；两臂自然的向前后摆动。

5、步频是健走运动获取锻炼效果的重要指标，不同的步频有不同的锻炼效果。

6、脚着地技术：脚跟着地，滚动到前脚掌，以脚趾发力蹬离地面，结束一个步复。

7、要求每走出一步都要用脚趾认真的发力蹬离地面。

8、呼吸方法：呼吸方法，一般是采用口和鼻同时呼吸，以口呼吸为主。

9、呼吸要有节奏，一般的是两步一呼两步一吸。

10、健步走的八大金标准：三点一线所谓“三点”是指耳朵上峰位置点、肩峰位置点和股骨大转子凸起点，“一线”则是这三个点在一条垂直线上。

11、这样才能避免驼背，胸腔打开，呼吸更加流畅，塑造良好的上身姿态，减少背部疲劳。

12、百汇上引百汇上引是指头顶的百会穴部位要像绳子牵引一样垂直向上顶，这样才能很好的避免颈肩过度前倾，同时调整正确的颈椎位置，避免长时间对椎管内神经、血管的压迫，导致的头晕、缺氧等状态。

13、弯臂摆手摆臂是走路的基本生理活动，大部分人也都是直臂摆手，但在健走过程中要求弯臂摆手，肘关节成90度夹角。

14、因为直臂摆手在走的过程中离心力过高，导致血液回流不畅，进而出现手臂麻、涨的感觉，影响神经末梢。

15、弯臂摆手则会避免这样的问题，摆动过程中手臂沿体侧前后摆动，幅度稍大些才能更好地锻炼上肢。

16、躯干扭动绝大多数的人走路没有躯干的扭转，对于那些“将军肚”和想减掉肚子上脂肪的女性朋友来说，躯干扭转尤为重要，在健走过程中，手臂摆动将带动左右肩前后摆动，这样就会让腰腹很好地运动起来。

17、大步向前一般来说，健走的步幅是按照个人身高来决定，最合理的步幅是身高乘以0.45-0.5，步幅过小会导致小腿肌肉过粗，同时容易出现酸疼的感觉，步幅过大则对膝关节的冲击力较大。

18、后落前蹬在走的过程中，先让脚后跟着地过渡到脚前掌再蹬身离地，这是一个完整的着力过程，避免脚前掌走路带来的足底疼痛和小腿肌肉紧张问题

四、请问大学生定向越野比赛规则及注意事项？

一、 比赛规则

1、 定向越野概述

在积分式定向越野中，参赛者可以自由选择通过检查点。这时的检查点会依地形难易程度和位置而被给予不同的分值，某些检查点的分值还会在超过一定时间后下降。在规定时间之内能够拿到最高分值的参赛者为冠军。

2、节点（checkpoint）基本设置

5个活动节点（有小组执守，参加趣味比赛，比赛类型保密）、5个探索节点（2～3人执守，隐蔽，较难寻找。）。其中只有1个活动节点可以作为定向越野的起点，其余4个活动节点都可以作为终点，探索节点不能作为终点。活动节点必须遍历（扣分按倍数扣），探索节点尽量找到（扣分按固定百分比扣）。节点分布的大致范围。

3、积分卡和积分

比赛开始时，参赛者得到一张积分卡。分成10张小卡。在节点交相应的卡片给工作人员，并确保记录了正确的时间，统一收集。最终所有卡片的时间被统计，最晚的时间被认为是定向越野完成的时间，与起点时间做比较。

4、起点、终点和时间确认

确定的起点作为唯一起点，目前暂定于桂园操场，终点统计的时间是团队最后一名成员通过的时间。不同队伍将有不同的出发时间，请根据安排的出发时间前往起点参赛。

5、 参赛者规范

3至4人一组，至少一个女生。分全新生和非全新生两种，分开评选。

二、 违规与处罚

1、 犯规

　　有下列行为之一者即为犯规，应取消比赛资格：

l 有意妨碍他人比赛（包括犯有同一性质的其他任何不良言行）者；

l 蓄意损坏点标、点签和其他比赛设施者；

l 比赛中搭乘交通工具行进者；

2、违例

　　有下列行为之一者被视为违例，应给予警告。裁判人员将根据违例的性质和程度，采取从降低成绩直至取消比赛资格的处罚：

l 在出发区越位（提前）取图和抢先出发者；

l 接受别人的帮助，如指路、寻找点标、使用点签者；

l 为别人提供帮助，如指路、寻找点标、使用点签者；

l 为从对手的技术中获利，故意在比赛中与对手同路或跟进者；

l 故意不按比赛规定顺序行进者；

l 不按规定位置佩戴号码布者；

l 有其他违反比赛规则行为者。

3、成绩无效

　　有下述情况之一者，比赛成绩将被判为无效：

l 有证据表明在比赛前勘察过路线者；

l 未通过全部检查点，即检查卡片上点签图案不全者；

l 点签图案模糊不清，确实无法辨认者；

l 在检查卡片上不按规定位置使用点签者；

l 在比赛结束（指终点关闭）前不交回检查卡片者；

l 超过比赛规定的终点关闭时间（检查点一般也在同一时间撤收）而尚未返回会场者。如确系迷失方向，应向附近任意一条大路或原检查点位置靠拢，等候工作人员的处置；

l 有意无意地造成国家或他人的重大经济损失和破坏自然风景者。由此带来的一切后果，责任由肇事人承担。

三、注意事项

1、时刻谨记安全，注意车辆。

2、 穿着方面：运动装、运动鞋，休闲装也可以；

3、患有严重的不适于参加激烈运动的疾病的人员或体质虚弱的人员，须事先通报活动组织者；

4、在坡地（包括石阶、坡度较大的小路）活动时，要放慢行进速度；

5、在比赛或练习过程中一定要注意安全、爱护校园设施等；

6、遵守时间，按时间在指定地点集合；

7、丢失地图将按未完成比赛论，但仍须在比赛结束前返回终点报到；

8、 比赛过程中各队成员必须走跑一起，不得擅自分开行动（临界时间后允许三人进行任务，但到达终点后必须四人到齐后，记录为有效成绩）。如发现队员有分散行动的一次罚时8分钟；出现半路退出者罚5分钟/人；没有找齐所有点标的按弃权计算成绩。

五、婴儿沐浴目的及注意事项？

1、新生儿洗澡的好处：清洁身体多给新生儿洗澡不仅能够帮助宝宝做好清洁，还能够有利生长发育。刚出生的宝宝，新陈代谢旺盛，皮脂油脂分泌旺盛，长时间使用尿不湿尿布，很容易让宝宝受到细菌的侵袭，所以洗澡是最为有效的清洁方式。

2、新生儿洗澡的好处：有助于生长发育科学证明洗澡能够锻炼宝宝的感知能力，提高其适应环境的能力，达到手眼协调的目的。宝宝处于水中能够受到刺激，促进血液循环，加强心肺收缩，能够达到增强体质的作用。

新生儿洗澡需要注意以下几点:

1、洗澡时间，最好选择在给宝宝两次喂奶之间，新生儿建议白天洗澡。也要根据季节变化，冬季可以隔天洗1次，春、秋、夏季气温适宜每天洗一次。

2、新生儿洗澡建议在10分钟左右，洗澡时左右手协调，托住宝宝身体，从头部开始，先洗脸，在洗头，之后洗全身，动作轻柔，可以用软毛巾或者纱布擦拭身体。

3、新生儿洗澡水温最好控制在37度-41度左右，室温可以在26-28摄氏度，在洗澡的过程中注意防止水进入宝宝的耳朵、眼睛、鼻子，容易引起感染。

4、洗澡后尽量不要给宝宝用爽身粉，如果天气较热或室内气温高，宝宝出汗多，爽身粉遇到水结成块状，容易造成宝宝身体红肿。洗澡后用浴巾把宝宝身体擦拭干净就可以。

六、重大决策事项目的是什么？

一是可以提高决策质量，提高决策效率效应。

二是可以规避决策风险，避免决策失误。

三是可以为决策人或团队建设智囊团，更好地借助外脑。

七、口腔护理的目的及注意事项？

它的目的是保持口腔卫生、预防口腔疾病，以及让口腔保持健康。口腔护理的注意事项包括：

1.及时洗牙;2.经常使用牙线和漱口水，保证口腔卫生;3.少吃甜食，减少牙菌斑;4.定期看牙医检查;5.正确使用牙刷等。

八、心电监护的目的和注意事项？

进行心电监护的目的，当然就是了解心脏的电生理活动是不是会出现一些异常，也就是通过心电监护，了解会不会出现一些心律失常，同时进行心电监护还可以针对血压呼吸，脉搏等方面进行监护，在平时的监护当中肯定是要注意，避免电极的脱落。进行心电监护，一般都是由专业的医生护士进行监护。

九、劳动仲裁证明事项和证明目的？

在日常工作中，有些用人单位管理体制不完善、整体工作效率低下导致经常出现于劳动争议的情况，为了维护自身合法权益劳动者可以通过申请仲裁的方式解决，同时要提交相应的证据材料。

一、劳动争议仲裁证据包括的内容

1、申请人身份证/户口簿：证明申请人主体资格

2、 企业工商注册电脑咨询单/组织机构代码数据登记表：证明被申请人主体资格

3、 劳动合同书：证明双方存在劳动关系及入职时间

4、工资条/银行存折：证明双方存在劳动关系及申请人工资数额

5、 工作牌/上岗证：证明双方存在劳动关系及申请人的工作岗位

6、 解除劳动关系通知/证明：证明双方存在劳动关系及解除劳动关系的原因

7、 工伤认定书、劳动能力等级鉴定书：证明申请人被认定为工伤及伤残等级

8、 医院疾病证明、住院出院证明、收据：证明申请人伤亡情况，医疗期及已支付费用等

9、 考勤记录：证明申请人工作时间、加班时间

十、心肺复苏的注意事项和目的？

确定好做心脏复苏注意事项，就是要判断患者有没有心跳呼吸骤停。之后看看是否需要心肺复苏，如果需要心肺复苏，强调胸外按压的深度是5到6厘米，让胸廓充分回弹，频率每分钟100到120次，其次注意按压和呼吸的比例是30比2。心肺复苏的目的是开放气道、重建呼吸和循环也能够让患者快速的恢复意识。

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