一、篮球网球训练法
1.跑步
每次训练一千米打底，结合追逐游戏进行，多进行短距离折返跑练习，可作为热身各种运球技巧和传接球，初期必须大比重，尽量把力量，跑动技巧加入进去，比如最大力量多次传球，跳起接球，转身接球，跑动接球。后面就可以加入对抗，加入难道，比如分队比赛，增加障碍。这个过程中，加强技巧练习也要长力量，对球感的熟悉也可在这个过程中完成。投篮练习。
可在两周之后再进行教导，这时学生技巧球感和力量都有了一定的基础，对于掌握投篮动作会有事半功倍的效果，先教正确动作，后加强练习的量，再加强难度简单的战术配合，两个人的，三个人的。进攻的和防守的，同时把卡位抢板的意识同时灌输多结合游戏练习，防守练习也要注意专门练习热身必须注意，防止受伤
2.其实篮球也不是很难的
首先你要有体力 每天按时按量的锻炼必不可少还有就是要多研究下科比门徒视频 NBA的比赛 多学下视频里过人的动作技巧 没事和朋友多挑下 自己闲着的时候多和球接触，拿着球多运一下 多去球场投篮炼手感
3.篮球控卫
作为一个控球后卫体能一定要强，速度一定要快，所以现要进行无球训练，折返跑每天50次（一次一个来回，这个练敏捷和速度的），跑步5公里，俯卧撑200，仰卧起坐200（这三项更多视个人情况而定）。
二、篮网球是什么意思
篮网用白色的细绳结成，悬挂在篮圈上，它的结构要能够使球穿过球篮时有暂时的停顿。网长不短于0.40米(40厘米)，不长于0.45米(45厘米)。篮圈顶面要成水平，离地板3.05米，与篮板两垂直边的距离相等。
三、篮球网球
篮球、棒球、网球、足球、钢琴的单词分别是：篮球：Basketball棒球：Baseball网球：Tennis足球：Football钢琴：piano
四、篮网球规则
篮网球，又称为投球或英式篮球，是一种起源于篮球之前的团队球类运动，一般被视为系以女性为主的运动项目
篮网球比赛共分4节，每节15分钟。每队上场7名球员，各司不同的角色，分别站在球场上特定的区域内，不得任意超越区域。比赛目的与篮球一样，要将球射入对方的篮框内，但篮框背后并无篮板。
篮网球是澳大利亚、新西兰两国最盛行的女子团队运动，也流行于西印度群岛、斯里兰卡及英国。全世界大约有70个国家，超过2000万人玩篮网球
场地为长30.5米、宽15.25米的长方形，两端中央为篮框及其架子。场地等分画成3区，两边篮框下各有一半径4.9米之半圆形打门区。每队上场的7名球员位置分别为射球手(Goal Shooter)、攻击手(Goal Attack)、翼锋(Wing Attack)、中锋(Centre)、翼卫(Wing Defence)、后卫(Goal Defence)及守球手(Goal Keeper)，其可以活动的区域如下：
射球手：前场 攻击手：前场、中场 翼锋：前场不含打门区、中场 中锋：前场不含打门区、中场、后场不含打门区 翼卫：中场、后场不含打门区 后卫：中场、后场 守球手：后场
五、篮网球规则与打法
三不沾篮球是指球员在篮球比赛中在进攻方半场，除了投篮出手的球员外，其他球员不得碰触篮球、对手和篮筐。这种规则要求球队必须通过快速传递球来获得投篮机会，并且在防守时需要更加注重团队合作和个人位移，提高篮球比赛的技战术水平。三不沾篮球的提出，旨在推广团队篮球、技术篮球、快节奏篮球。同时，球员还需要更加注重队友之间的默契配合和个人技术的提高，以便在比赛中发挥更好的水平。
六、蓝网球有几节
10分钟
国际篮联一场40分钟，中场休息10分钟；NBA一场48分钟，中场休息十五分钟。篮球比赛即根据篮球运动进行的比赛。
篮球比赛的形式多种多样，有较为常见的五人篮球，也有现在流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。
篮板（西el tablero）：双面篮板球应以通透的材料做成，最好加强钢化玻璃，其强度等同于薄厚三公分的木制。篮板球的尺寸为宽1.80米，竖直相对高度1.05米，其外缘间距木地板至少2.90米。
篮板球的表层应整平，四周画上自界内外线算起，宽为59厘米，高为45厘米的长方形，此长方型道德底线的内缘务必与球篮上方相连。
球篮（西el canasta）：球篮包含球篮(西el aro）和篮网（西la red）。球篮-由坚固的铜料生产制造，内缘直徑最小为45厘米，数最多为45.7厘米，并喷成橘黄色。金属材料篮圈直径最少为1.6厘米，较大为2.0厘米。
篮网-应是乳白色，悬架于球篮上，其目标在使球入篮后能稍受摩擦阻力，篮网应该有十二目便于悬架在球篮上，其长短最短为40厘米，最多不能高于45厘米。
球：篮球赛务必是正圆体，色调为橘黄色，表皮务必用皮、硫化橡胶或生成化学物质等材料做成，重600至650克，直径75至78公分。球内压力的水平，以从球底端量起约1.8米的髙度落入比赛场上，其反跳相对高度，从球的顶端量起不可小于1.2米，或高过1.4米。
定时器：计时器为表明比赛直播、彼此比数和足球队违规频次，应当设备在内场每一个平均能清楚看到的地区。
七、蓝网球是什么比赛
新西兰蓝网球超级联赛
ANZ全称是新西兰蓝网球超级联赛,运动项目是蓝网球,是一项女子团队赛事。 ANZ全称是新西兰蓝网球超级联赛,运动项目是蓝网球,是一项女子团队赛事。篮网球是澳洲、纽西兰两国最盛大的赛事