怎样练好乒乓球横版发球和技术？

一、怎样练好乒乓球横版发球和技术？

反向磨擦发球，是近几年世界上比较新的一种发球技术，其技术要求比较高，可实战运用的效果也同样比较高。所以，必须多训练，熟知其要领，才能真正掌握这一发球技术。

经过多年的琢磨和练习,我总结了十种逆向反转发球：

1、前搓内勾式(格林卡) 2、前搓外摆式(波尔) 3、右侧内转式(王浩) 4、右侧外挑式(斯米尔诺夫) 5、后外前搓式(施拉格) 6、右外高砍式(高难) 7、左右急奔式(高难) 8、翻转抖动式(自创高难) 9、晃动外搓式(郝帅) 10、背面逆旋式(马林) 为提高球友们的发球技术，特编写以下之要领，仅供参考。

一、站位。

在一般情况下，身体要与端线的距离在30厘米左右，靠近端线左侧三分之一处，身体与端线的夹角在90度左右，击球的高度要与网高差不多。

二、姿势。

身体略前倾，两脚分为前后站立，左腿为实右腿为虚。击球时身体向左旋转90度。

击球后左手臂要迅速离开“三角区”（球网两柱的延长线与击球点形成的三角），向内（扣在胸前）向外（甩到左大腿前）即可。

三、板形。

引拍要在右髋附近，向前平伸。

球拍角度在45度左右，击球时略有内旋的动作。

不论发上旋还是发下旋球，一定要保持动作的一致性。

只不过发上旋球时，手腕上弓，球拍略下垂，用球拍上半部摩擦球，发下旋球时，手腕下弓，球拍略抬起，用球拍下半部摩擦球。

四、发力。

发球时主要以摩擦为主，靠球自身的弹力过网。

用力主要是腰、臂、腕、指四个部位，其发力主要在“转、送、带、压”四个字上：

转：就是用转腰的力量，转腰要快，是一种爆发力；送：就是用小臂向前送手腕，只不过发上旋球时，大臂略下沉，小臂略下垂，用小臂向前送手腕；发下旋球时，上臂要吊起，再用大臂向下、向前送小臂；

甩：就是向前甩腕子，在发下旋球时，有用拍子向前切球的感觉，在发上旋球时，有用拍子向前掴送球的感觉。

压：就是在触球时握拍手要紧握一下拍子，同时拍子后面的手指要压以下。

“转、送、甩”的发球的顺序，必须用腰带臂，用臂带腕，这样才能发出力来。

五、出手。

在发球时一定要出手快，让对方判断模糊。

因为在实行无遮挡发球以后，拍与球的接触是在明处，对方很容易看得清楚。所以，发球时一定要出手快，多抖动，给对方造成模棱两可的感觉，稍一迟疑，就会出现失误，以达到发球制胜的目的。

六、多变。

这一环节很重要，就是要掌握多种类型的发球技术，并且把球发的一定要转，上下旋反差要大。

在实战运用中，根据对方的不适应，决定自己的发球种类。

比如，对手不适应强下旋球，那你就以发强下旋球为主，再偶尔发一两个上旋球或不转球，往往能达到理想效果！总之，要灵活多变，做到各种旋转结合、长短结合、左右结合。

七、落点。

在发不出台的短球时，身体要收紧，球的第一落点要在靠近球网的半台。

在发出台球时，球的第一落点要靠近端线的半台。

在发左右两个小三角球时，一个身体要收紧，另一个是完全靠磨擦，再一个力量要小，这样球才能从边线出台。

八、还原。

在完成发球动作之后，要立即还原，身体向后退半步到一步，以便回击第二板球。 以上介绍了反向磨擦发球的技术要领，在熟练掌握其要领之后，还可以演变出更多不同姿势的发球，这样就可以造成对方接球的难度，增强这种发球的实际效果

二、乒乓球最可怕的发球，乒乓球怎样发球？

1、按照旋转分，可以分为转和不转2种发球。

2、按照旋转方向分，可以分为下旋、上旋、侧旋和侧下旋、侧上旋5种。

3、按照落点分，可以分为出台球和台内球。

4、按照站位不同，分为正手位发球和反手位发球。在以上基本发球技术的基础上，又衍生出新的发球技术，比如正手位出台下旋发球或正手位台内下旋发球，等等。

三、乒乓球发球绝招？

随着乒乓球运动的不断发展，在发球上相继发生变化，很多人使出些绝招目的是给对方造成失误和便于进攻。招法有高抛，逆向，下蹲，转不转和半出台等等。还有同转换拍面的方法来改变路路和通过假动作，使对方难以判断球的落点和旋转，达到取胜的目的。

四、乒乓球正确发球？

发出符合规则的球，在以下几方面要加以注意。

1、抛球手在击球点下方。原来运动员的发球，击球点多在抛球手的上方或与抛球手基本上在同一个水平面上，造成抛球手挡住击球点，在前方和裁判员的位置根本无法看到击球状态。对这一动作，要满足新规则的要求，在抛球后，抛球手要尽快离开击球点的前方。实践中感到，抛球手放在击球点的下方比移到其它地方，发球要自然一些。

2、抛球路线不能过斜，过后。目前，运动员发球往往容易向身体内侧斜后上方抛球。这样，便于发力，发出高质量的旋转球，但是，这也造成身体对击球点的遮挡，特别是侧身发球。在新规则要求的操作中，抛球则不能太往后，一般在身体垂直轴附近容易让人看清。当然，像多数后手发球和下蹲发球，把击球点放在身体正面，那看得将是非常清楚的。

3、身体位置与球台端线夹角小于180度。如果在发球时，两脚的站位与球台端线的夹角在180度附近，那么无论如何在现有常规发球的状态下，都是难以让人看得见击球点的。最好是两脚站住在发球前就与球台端线保持一种锐角状态，这样在发球时，上身对击球点遮挡的概率就会小许多，保险系数也就大多了。

4、身体不要过于前倾。发球时，身体前倾过大，甚至有的运动员的上身与台面几乎在一个水平面上，就特别容易造成肩部由于来不及移动，遮住击球点。所以，在发球时，上身要直起来一些，略前倾，上身与下身的夹角至少要大于100度，才能较大限度地保证让人看清击球点。

5、击球点适当下移。击球点靠上，容易使胸部由于转体不及时，挡住击球点。发球时，击球点最好在腹部高度。这样，由于受到转体对击球点清晰度的影响相对较小，发球时的击球点容易让人看得见

五、乒乓球发球动作？

正手（反手）发奔球:

1、抛球不宜太高。2、第一落点要靠近本方台面的端线。3、提高击球瞬间的挥拍速度。4、点与网同高或稍低于网。

正手（反手）发急球：

1、击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低。2、第一落点在本方台区的端线附近。3、注意手腕抖动发力。

六、乒乓球发球压线？

乒乓球双打发球时，球压台面中线，是好球(即有效发球)，跟是否得分没有直接关系，能否得分按正常比赛规则判定。

七、乒乓球发球术语？

有发上旋球，发下旋球，发右侧旋球，左侧旋球。

八、乒乓球发球要领？

感谢邀请。

发球水平的高低，是乒乓球水平最直接的体现。凡是乒乓球的顶尖高手，发球水平都很高。所以，练好发球技术，是提高乒乓球水平的关键！下面结合自身的经验，谈一谈练好发球的要领。

掌握摩擦的感觉

理解和掌握摩擦，是练好发球的第一要领，因为没有摩擦，就没有旋转和弧线，所以摩擦是发球技术的关键与核心，想练好发球，必须首先理解和掌握摩擦的感觉。

找准击球点。

发球，主要是依靠手腕和身体的发力，而为了便于形成合力，无论你采取何种动作，发球时必须要找准击球点，一般来说，发球的击球点，要尽量靠近身体。

学会使用腕力

发球时，除了利用身体与手臂的合力之外，还要会用手腕做加力摩擦，球才会有比较强的旋转。反之，如果手腕发不上力，球的旋转和线路就很难控制！因此，学会用腕力加速，是发球的第三要点。

腰部有助力，重心要转换

发球时，除了手臂与手腕的动作之外，要及时加上转腰的动作，有了腰的助力，发出的球才会更转。球发出后。要及时做好身体重心的转换，以利于接下来的进攻和防守。

注意还原

完成发球后，身体必须快速还原到准备姿势，以利于及时转入进攻或防守。发球，重心转换以及步法的调整，都是发球环节的组成部分之一，平时要多注意同步练习。

以上回答，希望对你有所帮助！

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九、乒乓球发球理论？

1、手腕“松而不晃、紧而不僵”

如果在发球前，握板太松，晃里晃当的，那你对球板会失去控制，也不容易发力集中；太紧，当然更不行了，手指手腕全使不上了，就只能有大臂和肩来发球了，那球质量也不会高。

2、发球动作一体化

另外，练发球一定要从长、快球练起，要体会那种用重心引动，在前后脚之间交换重心，带动你的手放松发力，动作一体化的感觉。其实这个开始练习打乒乓球就要追求的

3、用重心控制出球弧线

还有就是在发球的时候重心的下压，对于控制好出球的弧线，是非常重要的。当然要大量的练习，你练多了、重心使用得越4、把球发低，控制好击球点

把球发低最主要的是在接触球的瞬间，接触球的那一刹那尽量要低，基本上要跟台面平行，然后在网高的高度击球。只有出球点保证低了，这个球才能够发得低。

5、腰手合一，把球发要想把球发转，就需要腰手、手腕手指的力量用到一致，一气呵成，找到这种协调用力的感觉，才能够把力量真正出作用到球上，球才能够转。还有一个就是有时间了要多加强手腕和手指的训练，这样把自身的力量加上去。

6、发球抢攻套餐

一般情况下，有这么几种组合：

1.侧身发球，让对手回到你的反手位，一般用正手侧身攻；

2.你还是用侧身发球，然后还原到基本准备的状态，然后用反手进攻；

3.反手发对方斜线，让对方回你反手，用侧身步法用正手进攻；

4.你反手发球，用反手进攻；

5.侧身发球，让对方回到你的正手位，你垫步到正手位用正手进攻；

6.反手位发球，用反手发，对方回到你的正手位，你垫步过去用正手攻。

有了以上这几种组合，你基本就能够掌握发球抢攻的套路，刚开始要从定点，这个时间要非常多非常多，最后再到不定点。

十、乒乓球发球叫法？

乒乓球发球的叫法很多，正手下旋，反手下旋，正手侧旋，反手侧旋，正手侧下旋，反手侧下旋，正反手上旋，正反手侧上旋，半出台球，转不转球，逆向发球，高抛发球，长台前冲球，下蹲砍式发球，劈式发球等。随着乒乓球的发展，应该还有新的发球方式会出现。例如奥怡洛夫的下蹲式，伊藤美诚的摊尖饼式。

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