0基础乒乓球教学？

一、0基础乒乓球教学？

学会握拍

乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。

直拍：在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。

横拍：手掌握住球拍手把部位，用虎口贴住球拍的根部，中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把，食指则自然伸直在球拍背面

不论儿童还是老人，学打乒乓球，找到适合自己的握拍方式很重要。

2/5

球感培养

球拍托球：练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。

球拍颠球：如果可以稳定的托住球不掉了，可以慢慢练习球拍颠球，由每次只能颠两个到四个，慢慢增多，这样老人和儿童学球的兴趣就有了。这时候不要急躁，注意循序渐进。

抓球和抛球：左手拿球，扔到地上等球弹起来后迅速用左手抓住球，依次练习，以能够熟练为准。如果是左撇子，就用右手练习这个动作。 非执拍手抛球，分为低抛和高抛，低抛的距离为20cm到40cm，高抛的距离可以到1米到两米，都是指从抛球者的手掌开始。抛球时注意左手小臂平伸，手掌打开用掌心托球抛球。抛上去可以用拍子接住或者左手接住都行，为以后练习乒乓球发球打好基础。

3/5

徒手挥拍

球友们在最开始学习乒乓球的时候，都会有一个练习挥拍动作的阶段，通过反复完成挥拍动作，来实现动力定型。但是对于业余选手来说，大部分球友都缺少这一部分的训练或者没有得到正确的指导，所以会出现所谓“动作不规范”的情况。无论是初学还是进阶，都不能忽视的一点就是——徒手挥拍

4/5

掌握发球的规则

发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。

发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区

5/5

注意打球的力量

谈到打球的力量，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。

打球时球速快，变化多有极强的趣味性。同时在打球休闲时有机会和球友们切磋球艺，交流家常世事；顽笑逗乐，使人心情愉快、性格开朗，调节人的心理情绪。因此，乒乓球不仅是一项适合中青年的运动，对于老人与儿童，乒乓球运动同样充满乐趣并带来健康

二、中国乒乓球外援？

有柳承敏、蒋澎龙、福原爱、小西杏 等运动员加盟中国的乒乓球联赛。

三、中国乒乓球传统？

我国乒乓球的传统打法是近台快攻打法。快攻打法多站位于近台，较多采用撞击式击球方式，引拍动作较小，击球时需加紧大臂，利用腰部转体的力量去击球。这种类型的打法主要是追求速度，法要求球员需有较快的反应速度。

2、其他打法介绍

1)弧圈结合快攻打法。在现代的打法中很少有纯弧圈或纯快攻的选手，大多将两个技术融合运用。如果弧圈多一些快攻少一些那么这种打法成为弧圈结合快攻。这种打法多站位于中台，若来球较短则上步使用快攻技术，若来球较长则撤步使用加转弧圈球，若来球不长不短则多站位中台使用前冲弧圈球。

2)快攻结合弧圈打法。与弧圈结合快攻相比，它们的打法风格有些类似，快攻结合弧圈的选择更靠近球台，站位于中近台附近，各种技术特点与弧快打法类似。快攻结合弧圈多常见一面反胶，另一面为生胶或正胶，正手以拉打为主，反手以弹击为主。

3）削球打法。此类打法发球或接发球完毕后便会退到远台进行防守型的削球，这种类型打法的乒乓球器材比较特殊，底板版面较大，正手多为弹性较好胶皮较软的反胶，反手多为长胶。凡是这种打法的球友多为高手，正手可拉可削，反手可拱可削，削球选手的技术运用是最多的。

四、中国乒乓球明星？

刘国梁 孔令辉 王励勤 张继科 邓亚萍

五、中国乒乓球员身高？

东京奥运会中国乒乓球有八位选手出征。樊振东：24岁，身高1.7米，世界排名第1位。许昕：31岁，身高1.81米，世界排名第2位。马龙：33岁，身高1.75米，世界排名第3位。王楚钦（P卡）：21岁，身高1.85米，世界排名第14位。陈梦：27岁，身高1.63米，世界第1位。孙颖莎：21岁，身高1.62米，世界第3位。刘诗雯：30岁，身高1.6米，世界第7位。王曼昱（P卡）：22岁，身高1.76米，世界第4位。

六、中国最小乒乓球员？

凭借着在今年选拔交流赛中获得第3名的成绩，21岁的孙闻入选了国乒一队。出生的辽宁抚顺的孙闻，身高1米81，右手横拍正反手两面反胶打法，来自江苏乒乓球队，曾在2012年获得全国少年乒乓球锦标赛男单冠军。在多年冲击一队未果的情况下，孙闻终于在今年的升降赛上爆发，一举获得第3名。值得一提的是，选拔赛前8名都会入选一队，除了孙闻久，其他7人原本就是一队成员。

与孙闻相比，此前更加名不见经传的杨蕙菁，凭借着不久前在全国锦标赛上闯进女单8强的成绩直接升上一队，完成了“N级跳”，上演励志神话。要知道，此前她甚至都不是国乒二队的队员，而是四川省省队的队员，却在全锦赛上连续战胜顾玉婷和陈可两位国手成为最大黑马，在22岁时一举成为了国乒一队的一员，可谓是大器晚成

15岁的曾蓓勋，凭借着在今年一系列国际青少年比赛中的突出表现被召入了国乒二队。进入2018年，他获得了亚洲青少年锦标赛U15组团体、单打冠军；香港青少年公开赛团体、双打冠军，单打第三名；波兰青少年公开赛团体冠军、单打第三名等一系列突出成绩。

三名新队员的入选，在证明了中国乒乓球队人才辈出、天才井喷的同时，另一方面也能看出队内惨烈的竞争环境。要想进入国家队，不管是一队和二队，都需要不断战胜来自各方面的挑战。

七、中国乒乓球有多强？

中国乒乓球到底有多强？看看这些数据你就知道了！乒乓球，是我国的国球，也是我们最有自信的项目，在乒乓界有很多大魔王带领中国乒乓球走向巅峰，中国的乒乓球一直以来都是以霸主的地位存在着，我国的乒乓球到底有多强呢？下面咱们就来看一下

有帝国破坏龙之称的马龙，外表看上去是一个非常儒雅的男人，在奥运赛事上拿下男单冠军，她在很多人的印象里都是一个安静的美男子，她还有一个“地表最强男人”的称号。他还有一个非常神奇的技能，那就是打完一场球赛，他的发型一直不会乱。在赛场上他非常的镇定，唯一一次激动的时候，应该就是在决赛中击败张继科后，温柔的比了一颗心，大家还记得吗？

被马龙打败的张继科，同样也是非常厉害的，打击还记得在网上流传的一组照片吗？在打奥运会比赛时，张继科那睡眼朦胧的样子被对方连续得分，暂停时被刘国梁说一定要醒一醒，这是在打奥运赛。醒来后的张继科，连班对手丹羽孝希四局成功逆转。这个故事也告诉我们：千万不要叫醒一个装睡的人，因为他的心里装着一头猛虎。

还有一位咱们不得不说的大魔王——张怡宁，大家应该都很熟悉吧，或许很多人也同时会想到福原爱，可能很多人都会说她故意放水的那一幕吧。而且还把萌萌的福原爱打哭了。而且张怡宁在接受记者采访时曾说：有的人在握手的时候，她自己都觉得自己要输了，这是一个多么强大的人啊！一个因为没有对手而退役的人。

还有许多前辈，就不一一列举了。教练、陪练都是冠军，可想人才是有多么富裕啊。公园里打球的老大爷拿出去也是高手啊。所以乒乓球在中国有多厉害就真的不用怎么评价了。就是很厉害……

八、中国乒乓球球队？

是的，这是乒乓球国家队，有一队和二队。

九、中国乒乓球手数量？

中国乒乓球人口将近有1亿，大概由专业选手2000人+业余体校30000人+民间乒乓球爱好者8300万人构成。

十、中国乒乓球感悟？

中国乒乓球参与的人多，普及率广。就业余爱好者来说，男女老幼皆可参与，室内外乒乓球场地很多，尤其是中老年人以乒乓球作为锻炼身体，是一项很好的运动！

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%