2013广州体育中考跑步标准?

174 2024-09-22 18:53

一、2013广州体育中考跑步标准?

广州体育中考1000米跑步的评分标准是:1000米100分要3分21秒;90分是3分35秒

二、中考跑步标准成绩表?

中考体育跑步评分标准 如何练习

1.

体育跑步评分标准

从《国家学生体质健康标准》表中,我们可以了解到,中考体育中男生的跑步项目为1000米,中考女生的跑步项目为800米...

中考体育女生跑步考试中,达到3分24秒就可以拿到10中考体育跑步评分标准 如何练习

1.

体育跑步评分标准

从《国家学生体质健康标准》表中,我们可以了解到,中考体育中男生的跑步项目为1000米,中考女生的跑步项目为800米

中考体育女生跑步考试中,达到3分24秒就可以拿到100分的成绩,60分的中考及格

三、中考男子跑步标准成绩?

体育中考,考生只需测试3项:1000米(男)、800米(女),1分钟跳绳和坐位体前屈,3项测试满分均为5分。由于肢残丧失运动能力的考生,可申请免考,与平时体育成绩一同按30分计分。

因伤、病长期免修体育课,但未丧失运动能力的考生,经审核批准后,按总分的50%计分。因生理原因或突发事故暂不能参加考试的考生,可申请缓考。据介绍,新的体育中考评分标准显示:男生“千米跑”3分50秒以内拿5分,女生“800米跑”3分38秒以内拿5分;男生“1分钟跳绳”140个拿5分,女生“1分钟跳绳”130个拿5分;男生“坐位体前屈”14厘米拿5分,女生“坐位体前屈”14.5厘米拿5分。

四、广东中考跑步满分标准?

对于2023年中考,广东体育的项目及合格的标准有跑800米,100O米还有其它的项目游泳,打篮球,踢足球等,满分50分。按照规定的标准完成为及格。

五、深圳中考体育跑步满分标准?

深圳中考生800米跑步项目满分要求成绩仅为2分38秒,这个项目满分是很难的,深圳这个项目比别的省市的项目要快了,差不多一分钟,有的学生说深圳什么都要比别人快,200米男生满分的时间是23.2秒,女生满分的时间是28.8秒。男生一千米项目满分的时间是2分53秒

六、中考200米跑步标准成绩?

男生及格为32秒;满分26.8秒 女生及格为37.2秒;满分为32.4秒 (各地评分标准会有所不同) 

200米跑的技巧: 一、起跑和加速阶段。  

这里最关键的一点就是:对枪声作出反应后,就必须开始竭尽全力拼命跑,要尽可能快的把速度提起来!要注意在加速的过程中,头的姿势总是低着的,视线从看着地面逐渐过渡到向前方看,这个时候头才逐渐抬起,身体也逐渐从较大的前倾过渡到直立起来,当然这应该是一个很自然的变化过程。 

二、正常跑阶段。   

重要的一点是一定要贴着跑道内侧线来跑,眼睛最好盯着前方20米左右的地方,这样也较容易正确判断你在比赛中所处的位置;当比赛进行到60—70米的时候,同学们要稍为放松一下,这个放松绝对不要理解成为速度的下降,放松与不放松的区别在于同学们不是每一步都在玩命地使劲去蹬地,试图还要加快速度,而只是要尽量保持已达到的速度。 

三、就是从弯道向直道过渡的阶段。   

从弯道跑上直道时,应该从弯道内侧逐渐地向跑道中间和外侧方向跑。这时两条胳膊的摆臂动作幅度要逐渐过渡到一致,双肩也要自然的平衡起来。这些转换的动作都要在很短的时间内尽快完成,这样上直道就会获得很大的优势。 

四、是200米跑比赛中的最后100米技术。   

特别是在最后50米,这时候继续加速是不可能的了,如果还想拼命的跑或做出其它错误的用力动作来,那就会造成肌肉的紧张,速度下降的更快!所以这时候最关键的还是集中精力在尽力保持正确的技术动作上,不应该去考虑自己的位置、别人的情况,而是要注意摆臂摆到合理的位置,努力使腿作出正确的折叠、积极的前摆等动作。然后在最后掌握好冲线时身体下压的时机,这样才能跑出自己最好的成绩来!

七、中考跑步义乌评分标准?

男生中考体育跑步项目的标准时间是3分30秒,如果达到了这个时间就可以得到100分的分数,60分的及格线所对应的时间是4分35秒;中考体育女生跑步考试中,达到3分24秒就可以拿到100分的成绩,60分的中考及格线所对应的时间是4分23秒。

八、安徽中考跑步评分标准2021?

2021年初中学业水平体育与健康学科考试总分值60分。每个考生须进行3个项目的考试,其中必考项目1个,选考项目2个。必考项目满分30分、选考项目满分30分(2个选考项目,满分各15分)。各单项测试时以0分为起点,不得设最低分。初中学业水平体育与健康学科考试成绩计入高中招生录取总分。

1、必考项目:男生1000米跑,女生800米跑。

2、选考项目:立定跳远、一分钟跳绳、足球绕杆运球、掷实心球、引体向上(男生)、一分钟仰卧起坐(女生)。考生从中任选2项,选考项目一经选定不得更改。

具体项目及测试方法:

一、男生1000米、女生800米跑:

测试方法:在标准田径场跑道上进行,至少2人以上一组,站立式起跑,每人限跑一次。如因跌跤或其他因素未跑到终点的以零分计算。考生躯干部过终点线后沿的垂直面停表,以分、秒为单位记录测试成绩,不计小数。

二、立定跳远:

测试方法:考生两脚自然分开站在起跳线后,脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离,每人试跳三次,记录其中最好一次成绩。以厘米为单位计分,不计小数。

三、一分钟跳绳:

测试方法:考生将绳的长短调至适宜长度,听到“开始”信号后开始跳绳,动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈),计为一次。听到结束信号后停止。测试单位为次。

四、足球绕杆运球:

场地器材:在平整的人工草或天然草足球场,划定30米×5米区域,起点线至第一标志物的距离为5米,共设5个标志物,各标志物间距5米,测试用球使用《足球竞赛规则》规定的比赛用球。

五、掷实心球:

测试方法:考生站在起掷线后,原地两脚前后或左右开立,身体正对投掷方向,双手持球至头上方稍后仰,原地用力把球向前方掷去。如两脚前后开立投掷,当球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不得踩线或过线投掷。每人投掷三次,垂直丈量投掷线的后沿至球落地点的最近距离,取最好一次成绩。记录以米为单位,保留一位小数。

六、引体向上(男生):

测试方法:考生跳起双手正握杠,两手距离与肩同宽或稍宽成直臂悬垂姿势。两臂同时用力向上引体,当下颚超过横杠上沿时为完成一次。测试单位为次。

七、一分钟仰卧起坐(女生):

测试方法:考生仰卧于软垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度左右,两手手指交叉贴于脑后,踝关节固定在垫上。仰卧时两肩胛必须触垫,起坐时两肘触及或超过双膝为完成一次。监考教师发出“开始”口令的同时开表计时,记录1分钟内完成的次数。

九、中考体育跑步标准成绩表?

中考体育跑步是男生1000米是3分15秒,只要是在这个时间段跑完1000米,你就能拿到一百分,60分及格线所对应的时间是4分35秒。

女生在中考中跑800米也一样,在3分24秒中跑完800米就能得100分,60分及格线所对应的时间是4分23秒。你想要在中考中跑出好成绩,一定要提前做好一切准备。

十、中考3500跑步评分标准2021?

跑步

1、体育中考1000米和800米分别是男、女必考项目,根据规定,每组考生人数在15人左右,不允许有带或代跑者。

2、体育中考在400米环形跑道上进行,采取站立式起跑方式。考生从弧形起跑线出发。起跑口令发出前越过起跑线将被判为犯规。

3、起跑后不分跑道,但体育中考考生在跑程中不要踏进跑道左侧跑道线,更不能推、拉、阻挡他人跑进。

4、考生跑完全程,按秒表记录分、秒成绩,不足一秒不计取。体育中考考试成绩标准,男生在3分38秒内完成考试可得满分10分,女生3分20秒以内得满分10分。

跳远

双脚应原地同时起跳,不允许有垫步或连跳动作,落地时重心不稳时应向前或向侧边考试区域外摔倒,切忌用手作着地支撑。每人可试跳三次,记录其中成绩最好的一次,测试结果以厘米为单位。

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
相关评论
我要评论
点击我更换图片