跑步膝盖外侧疼，还能跑步么?怎么恢复？

一、跑步膝盖外侧疼，还能跑步么?怎么恢复？

跑步膝盖外侧疼不能继续跑步，想要恢复就要保持卧床、休息，并且辅助使用消炎、消肿、止痛的药物进行治疗。在非常严重的情况下，有可能还需要进行关节镜手术治疗，对半月板进行修补、成形。

二、跑步后有一边屁股外侧疼？

跑步后有一边屁股外侧疼痛，多数考虑是局部的一些筋膜炎发作为主动，也有可能是因为跑步的时候过度用力导致有些肌肉或者韧带拉伤。目前可以先用热毛巾热敷，或者外用一些消炎的药膏，具体用药请遵医嘱，而且在家里一定要多注意休息，不要剧烈运动。可以配合物理治疗。

三、跑步膝盖外侧疼是怎么回事？

跑步的时候出现膝关节外侧的疼痛属于髂胫束综合症，可能是由于患者跑步运动过于激烈，以及局部力量不足，出现的局部软组织撕裂，产生无菌性炎症等，可以根据病情通过消炎镇痛的药物，结合物理因子疗法治疗。平时可以进行热敷按摩治疗等。

四、跑步为什么脚的外侧先着地？

跑步外侧先着地是标准跑法，外侧先着地过度到全脚掌，起到缓震作用，不容易受伤，脚外侧力量比脚内测有力量，内测先着地是内扣，容易受伤。

五、脚崴了跑步疼还能再跑步吗？

脚崴了跑步疼是不能再跑步，需要等病情完全治愈后再跑步，这几天不能做剧烈运动，脚崴痛可以擦红花油，可以用云南白药气雾剂治疗，口服活血化瘀止痛药进行治疗，需要注意多休息，需要营养调理，脚崴治疗时间长，一般需要10-15天左右会好。

六、脚大拇指外侧疼是什么问题？

脚拇指外侧疼痛，这种情况应考虑有腰椎病变，局部神经受压放射痛所致，另外也不排除有痛风因素。可以去医院进一步检查，明确具体的病变情况。应及时到医院进一步检查，明确具体的病理变化，通过腰椎CT及尿酸检查，采取有效的血液循环治疗。

七、5 为什么我跑步的时候脚特别疼，不跑步的时候脚不疼？

你好，通常来说，跑步一只脚疼一只不疼，主要是跑步姿势不正确，一只脚落地重一只脚落地轻，重的那只就容易疼，让别人看看你的姿势，最好找体育老师、田径教练看，有问题就改。

八、跑步跑了脚疼怎么办？

跑步跑了脚疼这种情况暂时不宜运动，可以考虑泡泡热水，多休息，局部的地方可以涂抹些药物来进行缓解。可能是局部的筋膜炎，或者说肌腱拉伤，或者说韧带拉伤，情况严重建议及时去医院进行检查。

九、但是跑步的时候崴的脚小腿外侧很疼，跑完后小腿外侧有个小包，怎么办？

您好，根据您的描述，有可能是因为你崴脚导致脚踝处有所伤害，所以可能因为这种损伤的肌腱并没有完全恢复，再受牵拉的话形成了挛缩，如果要是疼的比较严重的话，或者包疼的话，可以到医院去做一下检查，让医生给你判断判断，需要治疗的话尽快，别耽误了。

十、小脚趾疼外侧磨得疼？

小脚趾侧面疼痛应是长鸡眼，足部皮肤长期局部受压而摩擦引起。鸡眼是皮肤角质层增生性损伤的症状。鸡眼，通常在脚趾的前部、中部和侧面，这些容易被部位，还有脚趾后部或脚跟。长鸡眼的话站立或行走时，会导致神经末梢受到刺激，引起剧烈的疼痛。

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