骑自行车50公里相当于跑步几公里的运动量？

骑行50公里等于跑步25公里左右。 比较起来只能是粗略大概估计，首先要建立统一的标准：

1、个体体重在60公斤左右，年龄在30岁左右。

2、跑步的速度是在每公里6分，骑行在每小时20公里。 在以上标准的基础之上，一般而言跑步1公里消耗50卡路里左右，而骑行1公里消耗25卡路里左右。那么可以得出结论：骑行2公里等于跑步1公里左右。 当然问题是如果个体出现差异，或者跑步、骑行速度出现慢与快，也不能一概而论，而且随着距离加长，那么数据也会多少出现偏差。上述数据是根据有关的运动软件提供的热量消耗指数在实际中得出的结论。

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