初中生，高中生，可以练瑜伽吗？

你好，瑜伽没有年龄限制，我有认识的朋友练习瑜伽长高了的，大概就两三厘米，但练习瑜伽长高的人是少数人，不过这个还是看个人情况的。

我练习瑜伽将近一年，练习瑜伽会长高主要是因为她使你的脊柱向上得到了延展，你可以去试试看，不管能不能长高，对身体都是非常好的。

简单的说瑜伽是一种提升个人修为的运动。不仅能塑造人的形体，改善人的气质，调理人体内部器官，还能安静人的心灵。

中学生正处于长身体的阶段，心理和生理都在成长，繁重的学习负担对个人的压力很大，这个时候坚持每天做适当的瑜伽训练简直再好不过了。

每天坚持一个小时的瑜伽训练，不仅能消除学习疲劳，减少学习病（颈椎腰椎近视以及长时间伏案工作可能造成的慢性病和内分泌疾病），而且几年之后就是亭亭玉立的大美人儿了。

每天晚上用瑜伽冥想进行放松，不仅可以放松精神，还可以反哺大脑，更能提高学习效率。

瑜伽不是什么神功，它只是一项身体与心灵并重的人体运动。瑜伽源于东方印度，与中国的武术、气功同样的历史悠久。没有比瑜伽更适合东方人的运动了。

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