健身可以穿厚底鞋吗？

不建议穿厚底鞋进行健身。首先，穿厚底鞋会减少运动鞋本身的支撑性和稳定性，容易导致运动损伤；其次，厚底鞋会改变你的身体平衡点，影响你的运动姿势，对于一些高强度的健身项目来说，这是非常危险的；最后，因为厚底鞋增加了你的身高，容易导致你的中心重心不稳定，也会影响你的身体平衡。如果你穿平底鞋或专业的运动鞋进行健身，对于身体的支撑和稳定性都会更好，有利于你的运动效果和身体健康。但是，鞋子的舒适度和透气性也是非常重要的，建议选择透气性好、舒适度高的运动鞋。

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