一个人打网球，能减肥吗？

打网球是一项耗能强度较高的运动，能有效地消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。在打网球的过程中，身体需要不断做出快速的反应和移动，大量消耗能量，提高新陈代谢速率，促进脂肪的分解和燃烧。同时，持续的运动还能增强心肺功能、提高身体的耐力和灵活性。总之，打网球确实可以帮助人们减肥，但需要坚持并结合合理的饮食和其他运动方式，才能取得更好的效果。

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