怎么才能把左手拍球练好？

一、怎么才能把左手拍球练好？

如何练习左手投篮1、用左手原地使劲拍球，力度可以时大时小，反正就用力拍，每天拍半个小时。左手一开始原地拍球的时候，是显得非常生疏的，因为右手的肌肉细胞根本没有拍球运球的记忆，所以左手刚开始拍球是不容易控制好。因此，左手一定要使劲拍球，让左手的肌肉紧绷起来，让左手的手指，手掌和手臂的肌肉细胞集中记忆好拍球的感觉（力度，方向，接触等）2、原地拍球练习一个星期后，开始尝试单独用左手步行运球，先是直线方向步行运球，再来是蛇走曲线方向步行运球，就是一边步行，一边用左手运球。每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身，原地拍球结束后，再进行步行运球。3、步行运球练习一个星期后，开始尝试单独用左手跑动运球，先是直线方向步行运球，再来是蛇走曲线方向步行运球，就是一边跑动，一边用左手运球。每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身，原地拍球结束后，再进行跑动运球！4、跑动运球练习一个星期后，应该开始尝试单独用左手传球！每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身。练习左手传球时，如果有朋友陪练篮球的话，就可以跟朋友配合练习左手传球；如果自个一人练习的话，可以找一面墙作为练习的对象，单独用左手传出去。5、左手传球练习一个星期后，应该开始尝试单独用左手投篮！同样，每天先继续之前的原地拍球练习，作为热身。左手投篮时，不能用右手做辅助，只能单独用左手发力，用左手投篮。要做定点左手投篮，离篮球框，从近到远，慢慢每个定点位置进行左手投篮练习。6、双手交替运球练习。跑动运球时，左手拍球几下，把球运到右手，再来，右手拍球几下，把球运回左手，这样重复练习，先是走直线运球，后是走蛇形运球。投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地投篮原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。左手投篮有什么用左手投篮的好处是对手不太容易防住.因为大多数人都习惯右手,对左手投篮的人不适应.其实左手投篮和右手投篮都差不多,姿势都是一样的,最重要的还是自己的技术,左手投篮,觉得只要练得多,哪个手都能投得准.

二、网球初学者如何练好打网球？

呵呵 你好

你选择的方法还不错，其实新学员是应该先对墙练习，不要小看这种方法，不过前提是你要有朋友或者教练教给你正确的动作，要不然那你是在联系捡球~

呵呵 开个玩笑

你对墙联系的时候 注意几点：

1、打球的时候 动作放松一点 就算打不准 切记不要发力 慢慢来（不然捡球也要走很远哦~）

2、如果对墙的场地很平整（不要被绊到）足够大，那么希望你打球的时候 眼睛要盯着球，整个过程你都要盯着球，不用看地面 不用看墙， 就看着你的球，拍面要打准球，动作可以慢一点，（球速也会慢下来）

3、距离墙面4米左右，（千万不要发力！）击球动作一定要做充分。不要着急，如果动作没做完整球就回来了，那么你一定要选择做完你该做的动作然后去捡你没打到的球！不要选择着急打到球而动作变形或手忙脚乱。（击球过程：引拍——挥拍——收拍——再引拍——继续下去）

4、前三点如果你都注意到了，那这一点也很重要，就是 对墙打希望你也做下简单的热身，对墙打也会因肌肉紧张而拉伤， 对墙打10分钟 休息一下（毕竟墙不会累） 每次不要打太久。

5、在对墙练习的时候，把墙当作朋友，你的动作要放松要慢，就像你跟朋友在对着抛球，不要发力用球拍打球，正确的感觉是 你跟朋友在对着 送球，让它接好球 你才能也接到好球

加油练吧，每位网球爱好者，都会跟你走一样的路~不过不要只想对墙哦~在练习中多交一些球友，可以让朋友们带带你，那样进步也会很快的~

三、怎么样练好网球截击技术？

截击球

截击球是网前技术中的一种攻击性击球方法，当球在落地之前，将球击回到对方半场区，它回球速度快，力量重，威胁大。目前国内外优秀网球运动员都普遍采用发球上网或接球上网战术，因而，截击球技术被提到攻击性打法不可缺少的重要地位。

截击球的后摆动作不应过大，击球点应保持在身体前方约30～60厘米，要向前迎击来球，注意拍头不要下垂，要保持拍头高于手腕，击球时手腕固定，拍子应紧握，击球时拍子不能移动。

高于网的球，截击时平击的成分可多一些，大出具有进攻性的力量较大的深球或斜线球。低于网的球，必须充分下蹲，保持拍头仍然要高于或平行于手腕，以利身体重心的稳定。截击球的中下部，成为切削下旋，这种低于网的截击球，不宜打得力量太大，应以推深落点为目的。如果对方来球力量太重，自己就不应再主动发力，只要握紧球拍打准落点即可。截击球除要求打深落点和打斜角度以外，也可以用截击打法回出短球，这项技术需要较好的手上感觉和良好的控制能力。

上网截击要十分警惕对方的破网和挑高球，因此站位的选择是很重要的。一般要站位于对方破网的直线和斜线之间所形成夹角的平分线上，并多注意保护直线空当。

正手截击动作方法：

1、当对方球飞来时，迅速上前。

2、在自己最能使上劲的位置击球。要领是认为自己就要打出制胜一击了

3、随球动作幅度要大，并迅速调整姿态迎接下次击球。

反手截击动作方法：

1、反手击球时，大多数球员都采用两手握拍法

2、将拍头与球平行。为了成功截球，在击球瞬间要用尽全身力量。

3、与制胜球同样要领，为了不使手腕扭伤，接着用腕部动作随挥。

虽说球是以较高的高度飞过来，但也没必要特意在肩的高度击球。不如等球落至胸与腰之间位置再打，这样比较容易用上劲。记住要用反弹球手的上旋球要领来打

四、篮球怎么拍球？

方法：拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向，而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性。同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人。

五、网球比赛怎么练好下手发球，正式的比赛哦？

正式比赛还是用好的上手发球比较有利。如果上手不是很好，用下手发最好带一点侧旋，这样接发对球的判断会有一点影响。因为下手发球威利肯定要差好多，所以下手发要注意变化。让对方不知道你下一个发球是什么样，对自己才更有利。

六、拍球英语怎么写？

bounce the ball 发音类似：帮斯 则 包[网络短语] bounce the ball 拍球,拍皮球,弹跳球pass or bounce the ball 传球Learn to bounce the ball 学习拍球

七、怎么教孩子拍球？

球是孩子喜欢的玩具之一， 孩子对球充满了好奇，但是，让他们真正拍的时候，就不那么容易了，球总是不听使唤，到处乱跑，而且，拍一会儿，就没有力气了，因此，我们在让幼儿拍球前，总是先问幼儿你会怎样玩，然后大家一块尝试，这样让幼儿有一种自豪感。

1、帮助孩子掌握合理的拍球方法和要点：手指自然分开、微屈，掌指适度紧张，看准球弹起的速度、方位、高度，主动“找”球，拍打球的上部，要有连续拍球意识。

2、可用以下方法培养拍球兴趣：A．示范动作要省力、熟练、节奏好；B．球大小合适，色彩鲜艳。C．多鼓励。D．合理确定新做动作的难度，使孩子容易学会，做好。

3、可用以下方法让孩子初步掌握拍球动作，发展拍球能力：

(1)用一只手（或双手）拍打放在地面或父母手中的球，可配乐或儿歌拍打，以掌握拍球手形，拍球部位，合理的拍球力度和培养节奏感。父母可自编儿歌，把发展语言能力与发展动作结合起来。

(2)向下拍打掉父母手中的球。

(3)手轻轻向上抛球，另一手（或双手）向下拍球，以掌握拍打自抛的球。

(4)和父亲或母亲面对面站立，轮流拍一球，每人拍一次。家长可以不断变化拍球的落点，使弹起的球离孩子有近有远，有左有右，以培养孩子的找球意识，发展距离知觉、方位知觉、动作幅度知觉与体位知觉，以及发展视——动协调、脑感觉整合能力。

(5)连续拍打球，边拍边数数，以发展计数能力、节奏感以及连续拍球能力。4、在幼儿能熟练地连续拍球后，可采取以下方法发展他们的拍球能力：(1)练习双手同时拍球和另一手拍球，以促进双肢均衡发展，发展迁移能力。(2)伴随音乐节拍、儿歌拍球，并可不断变化拍球的节奏和速度，以提高动作的节奏性。附儿歌：小皮球圆又圆，又能滚来又能弹，小脚踢它滚滚滚，小手拍它弹弹弹，拍得轻，跳得低。拍得重，跳得高。圆圆皮球跳呀跳。”(3)闭目连续拍球，以发展运动知觉和空间知觉与拍球能力。5、每次活动后或每次练习后，引导幼儿对活动过程进行回想，并进行自我评价，以培养他们的自我评价意识与能力。注意：教孩子拍球一定要循序渐进，不能操之过急。否则会适得其反。因为幼儿年龄小，他们的耐力有限，而且怕球需要比较好的体力。因此，拍球时一定要有休息时间（轮流怕球），这样，不至于让孩子对球产生反感，觉着练球是一件很枯燥的事情，相反，还可以提高幼儿对球的兴趣。拍球一定要坚持不懈，持之以恒。

八、怎样练好打网球？应注意什么？有什么技巧？

打网球：训练过程

1、首先要掌握正确的站立姿势、握拍方式、击球方式、跑动位置等等。应为这些是学习网球的基础。可以查阅网球专业网站或者网络视频学习，这是第一步，很关键，决定了你以后的发展方向，是正规化还是土着化。

2、早期以简单练习为主，例如将球抛向空中击球，单手丢球在地面弹起后击球，反复如此，注意要使用正确姿势，不管你能否击到球，都要保证动作到位，这是老师告诉我的，规范低一。可以对墙壁练习，这样你就有个永不倒下的对手！基础熟悉之后，可以适当进入网球场地，与同伴或者球友练习，最好找打球时间稍长的，这样可以作为你练球的对象，实在没办法就找个水平差不多的吧。球场练球还是比对墙打爽点，毕竟是竞技模式。开始几个月要作好拣球的准备，因为初学者常常把球打出场外，这也是很多人早期放弃的原因。

3、这时候，经过一年的磨练，你是个业余选手了，墙壁练球任然不失为锻炼健身、休闲娱乐和提升球技的绝佳方式，很多高手都常墙练呢！打多了，网球的乐趣自然会淋漓尽致的表现出来！

打网球：注意事项

1、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。

2、眼睛要集中精力盯住球，当在对方拍下时，就要开始盯着它，判断运动的轨迹，然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场，调理好击球的姿势，开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出，目光随着球又转移到对方的半场。

3、击球前的一瞬间，不能正面对着球网，而是先侧身，以肩膀的一侧对着球网，而身体的正面与球飞行的路线平行，这样可击出速度快，落点准的球。

4、在球向自己一方飞来时，一边侧身，边尽早地将手臂向后摆动，形成有推动力的弧线，使球拍与球轻松和谐地接触，将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快，就应在球拍触球时加力，使球产生加速度。

5、双腿要不停的保持运动状态，以腿部的运动来寻找最佳的击球位置，但在击球的一瞬间要及时“刹车”，站稳脚跟，这样击球才会准确有力。

九、胯下拍球怎么写教案？

胯下拍球写的时候要写清楚步骤，特别是注意事项。

十、哈巴狗怎么训练好

<html>
<head>
<title>如何训练一只优秀的哈巴狗</title>
</head>
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<h1>如何训练一只优秀的哈巴狗</h1>
<p>哈巴狗是一种非常聪明和温顺的狗狗，非常适合作为家庭宠物。但是，要让你的哈巴狗成为一只优秀的狗狗，需要进行一定的训练。下面是一些关于如何训练一只优秀的哈巴狗的建议。</p>

<h2>建立正确的行为</h2>
<p>在训练哈巴狗之前，你需要确保你的狗狗知道哪些行为是正确的，哪些行为是不正确的。你可以通过以下几种方式来实现这一点：</p>
<ul>
<li><strong>奖励正确的行为</strong>：当你的哈巴狗做出正确的行为时，及时给予食物或者赞美，以增强它的积极性和信心。</li>
<li><strong>忽视不正确的行为</strong>：当你的哈巴狗做出不正确的行为时，不要惩罚它。相反，你应该忽视它，让它知道这种行为是不被认可的。</li>
</ul>

<h2>进行基本的训练</h2>
<p>一旦你的哈巴狗知道哪些行为是正确的，哪些行为是不正确的，你可以开始一些基本的训练了。以下是一些基本的训练方法：</p>
<ul>
<li><strong>叫名字</strong>：当你的哈巴狗在游戏或者散步时跑开了，你需要能够叫它的名字，使它回到你身边。为了实现这一点，你应该经常使用它的名字，并给予食物或者赞美作为奖励。</li>
<li><strong>坐下</strong>：坐下是一种基本的行为，可以帮助你的哈巴狗更好地控制它的情绪和行为。你可以通过在它面前拿着食物，并向下推它的臀部来训练它坐下。</li>
<li><strong>待命</strong>：当你的哈巴狗在散步或者游戏中跑开时，你需要让它待在原地，直到你叫它回来。你可以通过让它坐下，并向后走几步，然后使用“待命”的命令来训练它。</li>
</ul>

<h2>社交化训练</h2>
<p>社交化训练是哈巴狗训练中非常重要的一部分。因为哈巴狗是一种非常友好和温顺的狗狗，所以你需要确保它能够适应其他人和动物的存在。以下是一些社交化训练的建议：</p>
<ul>
<li><strong>让它接触其他人和动物</strong>：你需要让你的哈巴狗经常接触其他人和动物，不仅可以让它更加友好和温顺，还可以让它更好地适应不同的环境。</li>
<li><strong>让它参加社交活动</strong>：你可以带着你的哈巴狗参加一些社交活动，比如狗展，这样可以让它更好地与其他狗狗和人交流。</li>
</ul>

<h2>结语</h2>
<p>以上是一些关于如何训练一只优秀的哈巴狗的建议。请记住，训练是一个长期而持续的过程，需要耐心和毅力才能取得成功。如果你能够坚持不懈地训练你的哈巴狗，并且给予它足够的爱和关注，相信你的哈巴狗一定会成为一只优秀的狗狗。</p>
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