想要迅速改变重心，需要身体有良好的协调性和球感，分解到具体部位就是腿、腰腹、脚部位要有非常好的协调性。
训练需分两部分，一部分是协调性训练，主要是训练上述部位的协调性和灵活度，另一部分就是球感的训练，要把足球培养的好像粘在你带球的部位
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足球带球过程中如何迅速改变重心?需要身体的那些部位做动作?平时怎么训练呢？
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2023-12-24 10:18